广州古德力思在线课堂 | 综合格斗第三期

来源：广州古德力思国际健身学院日期：2019-11-30 14:42 浏览：37

导读：古德传承，力思进取！欢迎大家来到古德力思在线课堂。在前两期的综合格斗教学中，力思君给大家分享了“格斗式”以及“前手直拳”，

1.今天给大家带来的是综合格斗第三期在线教学“后手直拳”。

2.其实，前手直拳和后手直拳动作是一样的，它们都需要蹬地、转髋、送肩，都是属于直线型的拳法。

前手直拳，更多是属于佯攻；而后手直拳它是一个重击，更多是用来去打击对方，把对方KO。

3.那么，接下来有请古德力思综合格斗课程导师欧兴旺，来给大家做一下这个动作的示范吧。

二、教学流程

首先进行的是完整动作示范

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下面进行的是分解教学

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我们先格斗式站好之后动作要领还是蹬地、转髋以及送肩

第一步蹬地的时候我们的后脚要跟站立的线成一个平行

第二步转髋

第三步送肩

在上期课程中欧老师给大家讲过送肩会有两个好处第一个是可以延长我们的攻击距离第二个是可以更好的来保护我们的头部

在打拳当中大家要永远记住保持一个手在保护自己的头

在我们打后手直拳的时候左手一定要顺势收回来同时收紧我们的腹部把我们的拳旋转出去掌心朝下拳锋压低

收回来的时候一定要靠我们的髋去带动带回来之后成格斗式

以上就是我们后手直拳的动作技术要领了如果大家有什么不懂的话

三、课程导师

高级导师：欧兴旺

毕业于湖南理工学院体育学院

学士学位

古德力思首席培训导师

国家二级运动员认证

湖南省健体A组亚军

湖南省健美70公斤级季军

珠江三角洲健身健美赛

健体A组亚军

65公斤级亚军

王者圣诞树之背季军

深圳公开赛健体A组亚军

E－B拳击教练认证

E－B综合格斗教练认证

孕产健身指导师认证