导读：很多人都听过「筋长一寸，寿延十年」的说法。其实在力思君看来，如果「拉筋」就长寿，那瑜伽教练应该个个都能活一百多岁了……事实上，身体好、活得久是多方面因素影响的，比如饮食均衡、坚持运动、注意体检、心态平和。至于「拉筋」，显然只能算其中一条。说白了「拉筋」就是一些拉伸运动，不过力思君真的推荐大家都...

团操导师 古德力思国际健身团操总监 中国CBBA独立培训师 国家一级健美健身裁判员荣耀资质邓达团操理论实践高级讲师国家高级健身教练悠季中国瑜伽老师莱美国际健身教练海南省健身小姐沈阳军区射击运动员退役军人查看更多团操培训W ...

体适能导师 医药本科学士学位；教师资格证；ACSM-CPT美国运动医学会注册私人教练(英文版)；NSCA?CSCS美国体能协会体能训练专家；NSCA?CPT美国体能协会注册私人教练 美乐健身连锁工作室(前)培训总监荣耀资质陈肖行功能性训练认证孕产训练师认证INT私教小团体认证CPR/AED红十字会急救员认...