学前预习课
1.健身行业前景分析(健身教练存在的意义)
2.基础器械的掌握(108个基础健身动作)
3.团队凝聚力打造(让您在这有强烈的团队感)
一节完整私教课
1.如何安排一次科学的健身计划
2.如何更专业的热身
3.如何针对不同的人设计科学的主体部分
4.结束部分应该用什么样的方式拉伸
私教营销
1.健身房健身工作室工作流程
2.如何在第 一次见面时获得客户的好感
3.健身行业常见的几种流程(让您更快的适应健身)
运动人体科学与运动营养
1.解剖学:
a.骨骼系统b.关节系统c.肌肉系统
2.运动生理学:
a.三大能源系统b.呼吸系统c.循环系统等
3.运动营养:
a.七大营养素b.常规补剂c.饮食计划安排