适合人群
针对零基础
杭州初级普拉提培训班
65人感兴趣￥请咨询
上课时段：
详见内容
课程特色：
杭州初级普拉提培训班，本课程强调对核心肌群的控制、锻炼人体深层的小肌肉群，同时能够加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，是一项能达到全身协调的运动。垫上普拉提最大的特点是动作平缓而清晰，不受地点的限制，相对简单易学。
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400-660-3310
课程详情
杭州初级普拉提培训班
课程介绍
普拉提特别针对缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族人士。伸展、拉长也是 中重要的训练之一，其特别是肌肉不会经运动后导致粗壮，通过对身体核心部位的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。所以运动不仅改善了身体线条，还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。
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课时
90天
班级类型
小班
进阶式学习轨迹
| 课程内容 | 普拉提历史背景综述，普拉提的发展综述和六大原则 | 呼吸的生物力学机制，呼吸评估，普拉提的呼吸技巧和应用 | 呼吸的教学测试姿态生物力学，，健康的骨骼排列，骨盆、脊椎的自然中立位 |
|---|---|---|---|
| 肩带结构/肩胛的稳定训练，核心/脊椎的逐节运动，中轴和四肢的延长 | 普拉提团体课程教学示范，普拉提团体课程编排及教学技巧 | 安全的体位转换技巧，特殊人群的练习禁忌和注意事项，课程总结，证书颁发/毕业大合照 |
精选师资 保驾护航
珍妮老师
担任职位：妮玛瑜伽老师
擅长领域：掌握多种教学技能例如：瑜伽培训，普拉提培训，肚皮培训、民族培训、 现代等多种舞蹈。
个人简历：2011年6月参加《中国梦想 秀》的节目录制，反响激烈。2011年荣获浙江日报和浙青时报评选的年度风尚人气奖。2011年11月辽科出版社发表其书籍《带上孩子练瑜伽》。2012 年被邀成为全国第6届“瑜伽丽人大赛”主评委。
学校介绍
妮玛瑜伽培训
妮玛瑜伽是一家专注于杭州瑜伽教练培训，普拉提教练培训、肚皮舞培训的萧山馆瑜伽馆，办学历史悠久学经验丰富，掌握多种瑜伽、普拉提、肚皮舞、民族、现代等多种舞蹈教学技巧，对舞蹈领悟和瑜伽创编上具有独特的见解。
教学模式
萧山瑜伽馆严格的管理、博大的胸怀、严谨的教学风格、科学的治学态度、完善的教学体系是萧山瑜伽馆多年来利于不败之地永不改变的原则，力争为社会培养更多合格的高素质瑜伽教练专业人才为宗旨。
教学特点
杭州瑜伽培训中心教学特点：注重人体解剖、生理学、教育心理学及阴阳学说的科学性，分别对待不同年龄阶段的男女学员，真正做到因材施教，尽量发挥各人特长，挖掘各人的内在潜力。
教学环境
关于我们
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课程数
10
校区数
1
妮玛瑜伽是一家专注于杭州瑜伽教练培训，普拉提教练培训、肚皮舞培训的萧山馆瑜伽馆，办学历史悠久学经验丰富，掌握多种瑜伽、普拉提、肚皮舞、民族、现代等多种舞蹈教学技巧。[详情]
