适合人群
1、希望成为普拉提专业教练人员。
2、想系统学习普拉提
杭州普拉提教练培训班,本课程强调对核心肌群的控制、锻炼人体深层的小肌肉群,同时能够加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,是一项能达到全身协调的运动。垫上普拉提最大的特点是动作平缓而清晰,不受地点的限制,相对简单易学。
1、希望成为普拉提专业教练人员。
2、想系统学习普拉提
小班
课程大纲 | 第一阶段 | 第二阶段 | 第三阶段 |
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1.普拉提的发展和运动原则 2.运动病症和他们丽禁忌运动的指示 3.普拉提的呼吸技巧和应用 4.姿态生物力学及骨骼排列 5.普拉提入门练习精解 | 1.初级动作及变化讲解 2.骨盆和脊柱的中立位 3.脊柱的中轴延伸 4.普拉提初级经典动作 5.肩带结构/肩胛的灵活和稳定 6.普拉提初中级经典动作及变化 | 1.普拉提中高级经典动作及变化 2.普拉提团课编排教学 3.安生体位及特殊人群运动禁忌 4.普拉提的训练及教学技法 |
担任职位:妮玛瑜伽老师
擅长领域:掌握多种教学技能例如:瑜伽培训,普拉提培训,肚皮培训、民族培训、 现代等多种舞蹈。
个人简历:2011年6月参加《中国梦想 秀》的节目录制,反响激烈。2011年荣获浙江日报和浙青时报评选的年度风尚人气奖。2011年11月辽科出版社发表其书籍《带上孩子练瑜伽》。2012 年被邀成为全国第6届“瑜伽丽人大赛”主评委。
萧山瑜伽馆严格的管理、博大的胸怀、严谨的教学风格、科学的治学态度、完善的教学体系是萧山瑜伽馆多年来利于不败之地永不改变的原则,力争为社会培养更多合格的高素质瑜伽教练专业人才为宗旨。