深圳寰宇瑜伽精选课程主要学习湿婆舞Shiva Nata、呼吸法技巧与功效、如何有效训练手倒立、体式解析及实践、瑜伽理论课程等内容,旨在让广大练习者全面认识、由专业老师指导教学,了解及体验寰宇瑜伽的魅力。
深圳寰宇瑜伽精选课程主要学习湿婆舞Shiva Nata、呼吸法技巧与功效、如何有效训练手倒立、体式解析及实践、瑜伽理论课程等内容,旨在让广大练习者全面认识、由专业老师指导教学,了解及体验寰宇瑜伽的魅力。
上午8:00-12:00
下午14:00-17:30
Day 1
8:00-9:00:湿婆神舞练习
9:00-12:00:体式练习(八方交错)
12:00-14:00:午餐及休息
14:00-17:30:理论课部分
1、关于寰宇瑜伽与创始人大师Andrey Lappa
2、关于体式关节及其对应的体位法
3、关于寰宇瑜伽的手印及其梵文、作用
4、关于mayakosha(幻层)
Day 2
8:00-9:00:湿婆神舞练习
9:00-12:00:体式练习(四次矩形)
12:00-14:00:午餐及休息
14:00-17:30:理论课部分
1、什么是瑜伽?
2、关于八支分法与寰宇瑜伽
3、关于体式顺位,深度体式关节移动轨迹
Day 3
8:00-9:00:湿婆神舞练习
9:00-12:00:体式练习(十字组合排序)
12:00-14:00:午餐及休息
14:00-17:30:理论课部分
1、关于呼吸法技巧与功效
2、关于强化类体式的运用
3、如何有效训练手倒立
4、排序逻辑与原则
Day 4
8:00-9:00:湿婆神舞练习
9:00-12:00:体式练习(风息对称对等曼陀罗)
12:00-14:00:午餐及休息
14:00-17:30:理论课程学习
1、关于Mandala
2、关节不同深度对应的体位法
3、寰宇瑜伽学习阶段
全美瑜伽联盟RYT200小时培训认证
暄朗瑜伽YogaFusion100小时瑜伽行者共修营
香港Golden-Y瑜伽学院1 80培训师工作坊认证
香港Golden-Y瑜伽学院MS- 3D解剖50小时认证
国际注册职业技术认证中心(IRSC) 高级瑜伽导师
广东继续教育协会体育教育专业委员会3D解剖中级课程认证
Clayton Horton Ashtanga Yoga Chikitsa工作坊
lululemon深圳大使
Universal Yoga RYT400
Universal Yoga 排序认证Level 1授权培训师
全美瑜伽联盟E-RYT200
3D解剖和运动人体科学培训
壮壮老师2010年开始接触瑜伽,在近十年的练习和教学中,曾有过艾扬格和阿斯汤加的学习经历,通过对诸多流派的了解,最终选择了以寰宇瑜伽为主的练习方式,现在致力于分享寰宇瑜伽。壮壮老师不断学习和精进的过程中,逐渐形成自己独有的教学方式,擅长教授寰宇、超级流、倒立后弯等课程。
暄朗瑜伽是一家以体式提升、运动康复、能量疗愈、调息冥想为主的综合性传统瑜伽静修场馆,由张大阳创办,教学团队为逄志同、萧钦壮、周永基、韩寒、陈燕红等一众教学经验丰富的资深老师组成。课程内容结合线下线上,整个团队致力于为学员们提供一个解决身心问题、提升身心愉快的社区平台,以及为瑜伽教学市场培养优秀人才的瑜伽场馆。
暄朗瑜伽具备颁发全美瑜伽联盟RYT200、RYT300、RYT500、RPYT、RCYT等培训证书。
RYT=Registered Yoga Teacher美国瑜伽联盟认证的注册瑜伽老师,一旦注册后即是全球都认可且都可以查到的瑜伽教师资质这可以让你取得国际通行的认证,RYT200小时是指要获得以上联盟国际认可的证书,必须完成200小时系统的瑜伽学习。