本次课程是属于阴瑜伽培训模块一，内容是“阴瑜伽基础及体式系列”。
通过本课程的学习，可以在身体上感受到深度的打开，可以获得阴瑜伽的成功教学方法，极大提升老师的教学水平。
练习
练习20个主要阴瑜伽体式（并且熟悉它们的变体）；
学习17种过渡和上半身体式（编排从阴到阳的课程）；
培养气身（带来平静的思维）。
青岛阴瑜伽精品培训班
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上课时段：
详见内容
课程特色：
本课程主要学习阴瑜伽体式、过渡和上半身体式、理解骨骼压迫与肌肉张力以及骨骼差异、阴瑜伽的知识和方法、如何有效的传达阴瑜伽的价值、编排阴瑜伽课程的技巧等内容，通过本课程的学习，可以在身体上感受到深度的打开，可以获得阴瑜伽的成功教学方法，极大提升老师的教学水平。
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400-660-3310
课程详情
青岛阴瑜伽精品培训班
课程介绍
本课程主要学习阴瑜伽体式、过渡和上半身体式、理解骨骼压迫与肌肉张力以及骨骼差异、阴瑜伽的知识和方法、如何有效的传达阴瑜伽的价值、编排阴瑜伽课程的技巧等内容，通过本课程的学习，可以在身体上感受到深度的打开，可以获得阴瑜伽的成功教学方法，极大提升老师的教学水平。
关于阴瑜伽
阴瑜伽是由美国人Paul Grilley（保罗•吉利）在1979年创立的，是将传统的瑜伽体位，与人体解剖学、中国的道家阴阳学说、中医经络理论和冥想禅修相结合的瑜伽练习方法。
阴瑜伽练习会带来身心的双重蜕变。对结 缔组织轻柔但持续不断的刺激会来带长期的健康和关节的柔韧度，使人体系统焕发能量，将思维自然带入放松冥想的状态。同时让身心为长时间的冥想练习做好准备。
瑜伽，是一项非常适合女性的运动。阴瑜伽，展现女性的妩媚，让您一世春暧花开，做水当当的女人。
阴瑜伽的好处
非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复，促进系统功能得到激活和壮大，使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡；
促使气血、经络疏通，阴阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状；
有利于减压、安神，摆脱不良情绪；
激活能量系统，释放闭锁在下三轮的生命潜能。
适合对象
想提升自己，增强竞争力的瑜伽老师；
有一定瑜伽习练基础的瑜伽爱好者、初学者均可；
髋关节紧，身体韧带比较僵硬，压力较大，希望打开身心者；
想开设该项瑜伽大课的瑜伽馆主。
课程内容
解剖学
理解骨骼压迫与肌肉张力以及骨骼差异（所有体式的限制和人体的独特性）；
学习身体14个骨骼组成区域（讲解身体上的主要压迫点）；
学习腿部和上身的肌筋膜示意图（针对功效的瑜伽练习）；
学习结缔组织在瑜伽练习中扮演的角色（健身理论和现代经络理论）。
教学方法
阴瑜伽的知识和方法（学习阴性的被动练习和阳性的动态练习之间的区别）；
如何有效的传达阴瑜伽的价值（教学方法/功能与美学）；
编排阴瑜伽课程的技巧（从解剖学的角度来设计课程）。
哲学
学习的处方（Shravana聆听, Manana反思, Nididhyasa冥思，瑜伽是思维波动的静止）；
阴瑜伽的元素（练习的原则和特性）；
清晰明确瑜伽之路（心灵精神的升华）。
经络
Prana和气的概念；
气脉和气轮的关系；
打开身体能量的经络系列；
如何安排经络课程；
如何教授经络课程。
讲师简介
张鹏
(纯渡瑜伽教培主讲)
根植于阿斯汤加，并跟随国内外多位大师学习
David Kyle rocket Flow ttC100小时认证、Desiree & Andrew正念战士工作坊认证
全美瑜伽联盟RYS200小时瑜伽导师认证
30小时Yin Yoga rys认证、30小时Hot Yoga rys认证
Evan可心寰宇工作坊认证、Richard brown pilates. 工作坊认证
足踝筋膜链与筋膜释放解剖工作坊、王剑生物力学I作坊认证、阿卡西记录解读者
上课现场
舒适环境，安心教学
关于我们 / ABOUT US
学校简介
纯渡YOGA、一直倡导和谐为美，身、心、意平衡的理念，让每一个加入纯渡Yoga的会员都能达到宛若天成、清心自渡的状态，是纯渡一直追求的目标，纯渡Yoga从身心意三个纬度为伽人提供专业的瑜伽指导、体态管理达到身心皆美，纯心纯净，渡己安人的最 佳状态。
关于我们
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青岛纯渡瑜伽专业培训学校，一直倡导和谐为美，身、心、意平衡的理念，让每一个加入纯渡Yoga的会员都能达到宛若天成、清心自渡的状态，从身心意三个纬度为伽人提供专业的瑜伽指导。[详情]
