课程主要学习普拉提的基础理论;普拉提的呼吸;垫上初、中级普拉提动作;体态评估、排课技巧等专业内容,为学员提供专业的瑜伽指导。
课程主要学习普拉提的基础理论;普拉提的呼吸;垫上初、中级普拉提动作;体态评估、排课技巧等专业内容,为学员提供专业的瑜伽指导。
普拉提的基础理论
普拉提的呼吸
垫上初、中级普拉提动作
体态评估、排课技巧
高级康复训练师
解剖列车结构整合(ATS)认证( AnatomyTrainsStructural Integration)
德国施罗斯脊柱侧弯认证治疗师(官网可查)
中瑛普拉提布朗老师师承班(第 一期大弟子)
中瑛普拉提布朗老师自创体系能量塔课程(孙俪娘娘最 爱)
费登奎斯工作坊、产前产后功能训练师、资深瑜伽老师
如何完整的呼吸,完整的呼吸会在横膈膜呼吸吐气时,促使腹横肌协同收缩,从而锻炼深层核心肌群。
如何学习从普拉提局部性的锻炼,到整体性的锻炼,来提升运动技能。
学习身体由下到上与脊椎连接的相关内容,进一步加强对身体的了解,观察和锻炼。
深入理解深层结构包括核心连接膈肌上下,躯干的筋膜,骨盆底肌等。
如何用简单的触觉提示、手法来帮助我们的客户,优化客户的运动策略。
如何准确判断客户身体代偿模式,观察和评估并找到问题。
深入了解人体的基本原理及动作原理,运用解剖学及人体力学等理论更好的整合身体。
由内至外的从整体角度去观察我们的身体。
帮助客户循序渐进的用自然、省力的方式进步,运用更好活动策略,教会客户自己做自己的老师,在舒适的环境当中锻炼并感受自己。