北京心都瑜伽成立于2012年，致力于打造一个以王瑜伽为主导的瑜伽会馆，“心都”意为：为大家创造一个心灵的港湾；通过瑜伽，忘记繁华都市的喧嚣和浮躁，逐渐褪去内心的杂念与烦恼，沉静于一呼一吸之间，认识并接受真实的自己，聆听内心深处最真实的声音。心都瑜伽引领伽人们身心同修，注重更健康更自然的生活。
前一段时间，我在91选校平台看到很多小伙伴在咨询我们北京心都瑜伽培训中心的教学情况，今天，我就带大家来看看我们机构的教学情况。
身体的调节和灵活性
通过各种瑜伽姿势（体式）和呼吸练习，学员可以改善身体的柔韧性、平衡能力和肌肉力量。这有助于促进身体的整体调节和协调。
