北京瑜伽艺术培训课程

瑜伽是一种源于古印度的综合性身心修行系统，旨在达到身体、心灵和精神的和谐。通过练习各种姿势（称为瑜伽式），结合呼吸控制和冥想，可以增强身体的灵活性、力量与平衡，提高呼吸系统的功能和免疫力，减轻压力和焦虑，促进内在的平静和平衡。瑜伽不仅仅是一种体育运动，更被视为一种哲学、生活方式和心灵的实践。它有助于身体健康和心理健康，并培养人们对自己和他人的意识、关爱和尊重。

北京心都瑜伽成立于2012年，致力于打造一个以王瑜伽为主导的瑜伽会馆，“心都”意为：为大家创造一个心灵的港湾。源于帕坦伽利瑜伽经中的一句话“能够控制自己心灵的才是瑜伽。

通过瑜伽，忘记繁华都市的喧嚣和浮躁，逐渐褪去内心的杂念与烦恼，沉静于一呼一吸之间，认识并接受真实的自己，聆听内心深处最真实的声音。心都瑜伽引领伽人们身心同修，注重更健康更自然的生活。