长沙荷儿瑜伽教练培训学校设有哪些课程？怎么样？

导读：荷儿瑜伽是一家专心、专注、专业做瑜伽教练培训的学院。荷儿瑜伽全年开展瑜伽教练培训课程，循环开班。那么，今天小编给大家分享的是荷儿瑜伽教练培训学校课程，想必大家都是比较关注这一环的，下面就一起来看看吧！

学校介绍

荷儿瑜伽有瑜伽专业师资，完善的教学设备、高标准的教学体系以及优雅舒适的环境。严谨的治学，丰富的授课经验，丰富的课程内容，可以随时报名跟班，毕业后提供实习机会。老学员毕业后一年内可免费返校进修。可参加本校所有公益课程。

课程体系

1、肚皮舞

课程内容

文化课：形体、体能训练、芭蕾形体/柔韧性/肌耐力/核心训练；基础动作点、线、圆（面）初级基本功训练、手势手位、基本站姿、呼吸配合。

解剖学：全面认知肌肉骨骼及身体各项组织，及舞蹈技能安全训练，快速的到发力点，节奏感及协调性训练，步伐及律动的练习乐感开发，手式与步伐的配合，初级成品舞教学，各种风格的初级舞码；
初级考核：初级系统考核\基础技巧\节奏\协调性\初级舞码考核\点评、技巧纠错、技巧精进、控制力、分离度、旋转及甩发、乐理及中东节奏、中东节奏的认知和运用及即兴。

课程优势

① 手臂：紧致手臂，告别蝴蝶袖 拜拜肉，让手臂的脂肪减少。

②三角肌（肩）：会使肩变宽穿衣服更有型更性感。

2、舞韵瑜伽

课程介绍

在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感受到生命的鲜活与灵动，更能在**健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。

课程安排

小班制开班,每期时间为两天，每天五小时，每期五支成品舞蹈

3、瑜伽产后修复

课程内容

产前备孕知识的学习，配合体式练习提高卵细胞活性，提高受孕率。运用特殊的体式和呼吸，改善因为腹部肌肉无力，导致的呼吸不顺畅，便秘，消化吸收等问题等。

4、理疗瑜伽

课程内容

人体骨骼、关节基本解剖形态结构特点与运动生物力学的分析，形态动静态评估，包括脊柱、肩、肘、手、髋、膝、踝、足。直立体式讲解与实践，针对头前位、勾肩、驼背、塌腰、脊柱侧弯、XO型腿、关节超伸、扁平足、拇指外翻等的解析与瑜伽理疗方案。

5、空中瑜伽

课程介绍

空中瑜伽作用及原理、如何启动核心肌群及在空中瑜伽中的应用、掌握正确的运用背部肌肉的方法、怎样与吊床建立好更好的连接等

总结：关于荷儿瑜伽的课程体系就介绍到这里啦！还有什么不懂的问题，可以咨询我们的在线客服哦。