深圳美俪阿萨娜瑜伽培训优秀毕业学员经验分享（二）
来源：深圳美俪阿萨娜瑜伽培训学校
日期：2020-10-10 11:56
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导语：上一期更新的优秀学员经验分享受到了很多小伙伴的回复，说让小编多更新几篇学员感言，今天小编收集资料，又整理了一篇供你们参考，作为一家培养了专业瑜伽从业人员超过10000余人的瑜伽学校，最不缺的就是优秀学员的经验分享，下面跟着小编来看一下吧。
时间见证了我的这半年——何丽婵
时间是一个很奇妙的东西，犹记得刚开课时觉得半年时间很长，觉得是一个很煎熬的事，仿佛好像昨天一般的感受，现在已经进入毕业阶段。觉得很微妙，很神奇。半年里，我认识一群可爱又善良的同学朋友，结识了一群友好又乐于奉献的老师，很荣幸我能成为她们的同学和学生。曾经有过纠结，有过煎熬，可是最后都被时间巨轮给安抚了。
一直没有后悔选择了半年时间来重新学习一样新的东西，当初有很多人不理解不认可，放弃那么多时间和机遇，可是还是义无反顾地选择了，很庆幸自己当初的选择。半年时间的学习，不能说完全掌握所学的东西，起码是认真去听去学了。刚开班时，我们班有十多个人，因为各种原因，最后留下的只有七个人，觉得这就是一种命运的安排。开班第三个月我腰椎不舒服，连弯腰都困难，半个多月没有练习，当时心里很煎熬又纠结，其他人都能练习，自己好像个废人一般只能静静的看着，当时想过要不要休学了，很怕自己跟不上了，又很怕继续受伤，可是我有一群可爱的小伙伴，一直鼓励支持我，也很庆幸最后留下来了，能跟她们一起学习一起毕业。
在这半年里，我的体式不是修的最好的，也不是最标准的，可是我一直在进步，我很满意现在的自己。还记得雅婷老师对我的形容，刚来的时候做站立前屈，一直是下不去，手指都不能触地，她说好担心我啊。可是现在我已经不折腰了，手指也能触地面了，每个体式也在不断的进步。髋部紧张和脊柱不够灵活是我的硬伤，刚开始我也觉得很沮丧，为什么别人体式做得那么优美，自己却不可以。后来苏紫老师的一句话，让我突然豁然开朗，“都僵硬了快三十年，难道半年就是完全打开吗”。对啊，时间是一个很奇妙的东西，既然前三十年我都不好好对待我的身体，现在我肯定是需要更多的时间去好好去调整它。肖敏老师说的一句话，好好修炼，一切交给时间。每次体式做不好或者是做不到，她都让我们坚持，随着时间练习一切都会来的。开始不理解这句话，现在发现能慢慢理解了，很多事情不是都需要时间的累积，好比瑜伽，并不是一天两天就能够学好练好的，瑜伽更是需要时间来练习的。很感谢她从来没有放弃过我们。木子老师是一位很可爱的老师，每次上她的课，都感到很轻松很愉悦，明明她年纪还那么小，可是对我们都好像宝贝一般爱护。玥琳老师好像一个大姐姐般，她很注重我们自己练习的身体感受，只有自己身体练习了才能更好的感悟。遇到一群可爱又乐于奉献的老师，是我的荣幸，她们教会我的不仅是知识方面的内容，她们还教会了我什么是感恩什么是奉献什么是宽恕。
结识了一群好姐妹，从她们的身上我学到了，拥有一双美丽的眼睛，看到美好的事，遇见美丽的人。每个人都有好的一面不好的一面，我们不能只盯着不好的一面来，要发现好的一面，这样生活才会越来越美丽。我是一个爱恨分明的人，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。如果我觉得这个人不好，那么我绝不会跟她做朋友，甚至是远离。可是我却忘记了每个人都美好的一面，我只看到了不好的一点了。我的同学身上，我看到了她们善良的一面，她们第一眼看人都是看到美好的一面，看事情也是看到美好的一面。居然让我遇到了她们，是那么的庆幸。也许现在我还不能看待所有的事情都看到好的一面，可是每次只要是想到不好的一面，我就想起她们是怎么做的。
瑜伽让我的心变得柔软了，对待一切事物的心态在变得越来越平和。对待身边的朋友亲人能够给予更多的谅解，更多的包容。瑜伽让我变得越来越幸福，幸福是从心出发的。
被瑜伽疗愈的心——徐文凤
一开始决定来花半年时间定下心来学习瑜伽的目的，我是来找自己的，有时候都不知道自己是谁，在做什么；偶尔看着自己的人生感觉就像是看电影一样。后来自己学了点心灵方面。明白了原生家庭带给我的固有模式，让我内心太敏感，很容易被外面的人事物影响到，会焦虑会失眠，天知道我有多害怕面对别人，面对新事物，因为我怕做不好这个事情，我怕别人觉得我不好，我太固执的想追求别人的认可。我也明白那是小时候的生活模式带来的，我很努力的从一次次的模式中挣扎，在寻找着那个突破口，直到有一次，我上健身房的瑜伽课，我在休息术中几分钟内就睡着了，我记得那是我新到一个陌生公司的时候，晚上焦虑得睡不着，我都不记得多久没有那么快速入睡过了，身体心里特别的舒服，再加上我喜欢的心灵作家也推荐我们学习瑜伽，就觉得也许真帮我疗愈我的内心，让我找回自己。
一开始来到美俪阿萨娜瑜伽学校深圳校区，是先跟112班学姐们上课，刚来其实也不适应，加上新班只有我一个人，我又腼腆，然后偷偷午休时哭了呢，不过无论是哪个学姐坐我旁边，都会很细心的指导我这个做不到要怎么做，刚来要怎么用手掌的力量等等，午休时还特意给我盖了毛毯，特别暖心，后来实践课了，有学姐在我旁边也是会很细心指导下我，我内心真的被触动到了。
后来开班了，也不太懂得跟同学老师们相处，还记得第一个月主题是微笑与赞美，学着去微笑时，才发现原来自己不会笑，开始时也很僵，慢慢就很自然了，以前读书时老师给我感觉是总会对几个成绩好的比较关注，但是，在这里不同，我深切的感受到，木子老师和阿敏老师对我们每个人都是一样的，感觉到老师们是了解和爱每一位同学的，无论我们问什么都是毫无保留的告诉我们，关心我们的学习生活，让我觉得在学校不再是一个人，而是一群家人在一起生活学习。
还记得我有一次静坐时，其实那只是一件小事，但让我的内心感受到强烈的无价值无用感和不被爱的感觉，内心充满了对自己这颗玻璃心的责备，然后眼泪收不住了，本来去厕所待一会儿就收住了，但是木子老师一问我怎么了，我就又收不住了，感觉就是亲人一问，所有的委屈都藏不住了。眼泪哗啦啦的掉，在全班面前哭了起来。木子老师抱了抱我，正是这个抱抱让我可以有力量在全班人面前说出的弱点，班级的所有同学都过来给我力量，抱着我的，牵我手的，围着我的，我深深感受到老师和同学的爱。深深触动着我的心。
还有阿敏老师经常会在晚练时都会过来看看我们，每次都细心的让我们注意安全练习，保护好身体是最重要的，我觉得我来这里学习到的不仅仅是体式，更多的是从老师们身上学习到的为人处事。慢慢的，我觉得自己真的变了，现在笑容很自然，心也更敞开了，瑜伽修的更多是心，体式只是占了百分之三，即使体式我现在做的也没有那么好，但是我坚信会在这瑜伽路上一直走下去。目前我面对陌生人和新事物依然会害怕，但很久没有焦虑过了，精气神非常的足，内心偶尔真的能感受到宁静的喜悦，不用再从外界得到什么，或者要变成怎么样才会快乐，我跟自己相处在一起就很快乐。
我真的非常幸运，先遇到了这个学校，遇到了学校里的老师，再遇到班级里的每一位同学，每位同学都特别的好，说都说不完的优点，她们真的教会我很多，怎么付出，怎么善良，怎么与人相处。特别感恩来到我生命中的每一个人。
瑜伽，让我做出了最终的选择——李晓波
第一次接触学瑜伽是在2010年的时候，那时候学习瑜伽是因为工作压力大想放松下身体，每个星期我都会准时的去上三节课，在练习瑜伽半年的时间里身体和睡眠得到很好的调理，虽然学习了半年可是我发现瑜伽馆老师教的体式我一个也没有记住，因为很喜欢瑜伽，于是偶尔自己也会看着视频练习，就这样断断续续的练了几年，可能是对瑜伽有一种向往吧，就突发奇想的去网上搜索有没有瑜伽学校，想系统专业的去培训学习一下瑜伽。选了很多学校也看了学校的介绍和老师，最终选择了美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校，一是觉得学校的老师们瑜伽体式都做得很棒，二是全国连锁的学校刚好深圳有校区，于是就踏上了我的瑜伽之路。
随着时间的过去，体能也一天天开始有所提升，从最开始的四肢僵硬到身体一天比一天柔软，每天和同学们一起都练得不亦乐乎，对瑜伽体式的执着让我忘了老师们常说的循序渐进了，直到无法走路才意识到对自己的身体都不曾有爱过，很感谢身体的这些反应让我在练习时开始觉知关注身体，随着时间的过去瑜伽的热爱让我忘记练习时身体的酸痛感。
在学习进行到三个月的时候意外发现自己怀孕了，这对别人来说可能是很高兴的事，但当时我居然哭了，不知道为什么当时内心很纠结很不舍，不舍每天一起努力学习的同学们，不舍学校的老师们，不舍暂停这段时间的努力，很担心下次再来学习的时候身体又回到最初的时候，经过深思考虑后最终还是选择了回家，养胎期间偶尔也在家练习简单的体式，生完宝宝后我就天天盼着早点来学校，很快宝宝满八个月了于是我就决定来复学。
这一次的复学对我来说是一种考验，曾经教学的老师们有的都已经去其它校区上课了，留下的只有苏紫老师和黄敏老师教其它班级，而我从原来的2班到现在的114班，才来学校一个星期的时候我就想不学回家了，可能是因为一年多没练体能跟不上等原因，让我对瑜伽失去了当时的那种喜欢，好在又让我遇上了阿敏老师，很幸运遇上有爱，团结，互助的小伙伴们，是她们的爱心温暖了我，让我很好的融入到这个班级家庭里，重新喜欢上瑜伽，爱上瑜伽。
很有福气的让我遇上这么多好的人，三人行必有我师，不同老师的身上都学到很多东西，而学校的每一个老师都无私的奉献，很希望自己是个海绵，把老师们的知识都吸收过来。
现在在练习瑜伽时更能很好的关注自己，从身体的内部起动深层的能量，精神状态保持得更好，也更加懂得如何为人处事之道，它能改变一个人的思想和观念，在每一次的练习中都能得到提升，感恩，包容，理解和谦卑。在不知不觉中发现自己越来越柔和了。
练瑜伽半年后，我居然变了！——张艳玲
怀着对瑜伽充满着好奇与未知，走进了美俪阿萨娜瑜伽学校的大门。从最初对瑜伽的认识，以为就是锻炼身体是一种较柔和的运动开始。有幸来到了美俪阿萨娜深圳学校，来到了半年制114班，一进入班级，还很清晰的记得当时的场景，一切有点陌生，可又很暖心，大家都带着有爱的笑容，瞬间心就暖了起来。从一开始老师们就传导了微笑与爱，互动与赞美。 要有一双发现美的眼睛。于是对于瑜伽渐渐又有了 新的认知。
怀着期盼和憧憬，慢慢开始了瑜伽的学习。 每天开始早练晚练，每天的理论学习，体式学习整天都过得非常的充实。
我们的老师非常仔细认真负责任。从最开始的关节热身，精油拍打到静坐都是要求我们循序渐进，让我们自已去找身体觉知， 不冒进，不强求，一定要以安全为主，不伤害自己的身体。 还记得我们第一次上台的情景，声音发抖，身体发抖。 最后都不知道自己是怎么下台的。 随着多次在班上上台分享的机会，到学校让我们带早课会员课实践课，慢慢的克服了内心的恐惧，学着慢慢放开了。现在能完整的带下来一节课，自己的内心充满着喜悦与感激之情。
在瑜伽体式部分的学习练习中，从最初的站山都没有觉知，老师一点一点的传授不厌其烦的教导， 不断地强调根基肌肉的发力点不断的让我们自己去觉知身体，让自己去找身体不同的体验感。现在自己身体的觉知慢慢建立起来了，自己的呼吸与体式也越来越融合，最开始练完一节课，大汗淋漓，全身很酸痛，到现在练习完一节课，身体特别舒畅。在这半年当中身体一点一滴有太多的变化。
特色课的学习。阴瑜伽让我学会了，在静静的保持中去观察自己，面对自己，放松自己的身体，平静自己的内心，用意识去专注到自己的身体上，去觉知身体微妙的变化。阿斯汤加的学习中，让我学会不执着，但不放弃，严谨自律，包容，慈悲谦逊。外教课上老师带给我们不一样的传统瑜伽，通过唱诵来简单冥想，洗涤自己的心灵。各种呼吸法的运用，让身体有不同的体验。在流瑜伽的学习中，虽然感觉很吃力很烧脑，但老师教会我们去开阔自己的思维，用行云流水般的动作配合呼吸流畅的完成自己的练习。
回顾这半年的时间，自己改变的地方太多了，收获的也太多了。非常感谢老师，不但教给我们瑜伽，更多的是教会我们怎样将瑜伽融入日常生活中为人处事上。让我懂得更好的去爱自己身边的人。很多书本上没有的知识，值得我一直去学习。在这半年中，我另一个大大的收获就是和同学建立了深厚的情谊，在这里能遇到彼此，我内心充满了幸福之情。
毕业了，离开学校踏上新的旅程去体验瑜珈老师的角色，内心有忐忑，有期待。自己会好好运用所学将瑜伽好好传播。也会一直坚持不断学习，让自己的瑜伽之路不断开阔。
总结：这是阿萨娜瑜伽培训深圳校区的优秀学员们，她们的经验确实是值得揣摩消化的，小编希望你们都能像她们一样优秀，祝你们学有所成，记得有问题咨询客服哦。
