1.零基础 喜欢空中瑜伽者
2. 瑜伽练习者
3. 追求提升的瑜伽老师学费包含：教材，培训证书，防滑手套，笔记本此次学习可累积 全美联盟RYT课时
3天一级课程内容：
有趣的热身组合序列
吊床高度从中低空(膝盖)到中高空(髋部)安全过渡
腿部力量历练、手部握力训练，背阔肌强化
空中瑜伽基本常识及运动生物力学和中垂线的关系
肢体协调性及大脑灵活性训练
马甲线、翘臀、产后修复盆底肌调动肋间呼吸法
10组炫酷、优美、前沿的空中串联
课程编排技巧及会员指导沟通技巧
北京空中瑜伽培训课程
312人感兴趣￥请咨询
上课时段：
详见内容
课程特色：
能让练习者更快、更好地锻炼到核心肌群的练习，更有效地找到各个体式的发力方式，激活深层肌，从而达到更好的习练效果。
预约试听
咨询学费
400-660-3310
课程详情
北京空中瑜伽培训课程
课程介绍
空中瑜伽—是将瑜伽、普拉提、芭蕾舞三大元素融为一体。以吊床为辅助工具，帮助骨盆正位、脊椎顺位，配合肋间式呼吸法，完成地面瑜伽所有体式以及地面做不到的体式。能让练习者更快、更好地锻炼到核心肌群的练习，更有效地找到各个体式的发力方式，激活深层肌，从而达到更好的习练效果。
课程内容
2天二级课程进阶：
通过芭蕾元素进行形体塑造、气质提升、打造天鹅颈
当下最Fashion的空中花式动作
时下最动感燃脂的空中Tabata
空中舞韵编排思路、技巧
拥有即兴创编能力
招生对象
师资简介
张俊
三山屋创始人
轮瑜伽（Wheel Yoga）体系推广大使
印度瑜伽文化游学组织者
创作拍摄轮瑜伽培训教材书
赴香港学习运动与人体研究学
多次赴印度瑞诗凯诗交流学习
NAMO全美认证高级瑜伽培训导师Padmasana
高级体式精进手法私教培训导师
Art Yoga体系开创者
2018年在中国商飞技术研究中心进行瑜伽健康知识讲座
北京四中顺义分校授课导师
北京顺义区医院授课导师
教学现场
学员反馈
机构介绍
北京三山屋瑜伽培训机构
一个人，一棵树，一座岛，一段修行，一本浪漫史，一个灵魂故乡。由心而来，安心归处，是一个人灵魂深处的树岛，谓之灵树岛。灵树岛瑜伽馆倡导科学正确的运动方式，专业瑜伽教学，精品小班授课，科学系统训练，倾心因材施教，灵树岛瑜伽位于北京顺义区祥云小镇，场馆面积约400平米，设有4间学习培训大教室，冥想屋，以及独立的更衣区域，温馨舒适的阅书区，茶点区。灵树岛瑜伽是一家有温度的瑜伽馆，拥有舒适的环境、设施及专业的导师团队和管理团队，将传统古老的印度瑜伽融入现代化生活，将瑜伽练习变成一种自律合理约束自我科学的运动方式。
机构环境
