该课程主要学习健身对心血管系统的影响，增强人体运动系统等，小班形式，让学员可以快速入手，快速掌握。
运动系统主要由骨、软骨、关节和骨骼肌等组成，其主要功能是起支架作用、保护作用和运动作用。人体的运动系统是否强壮、坚实、完善，对人的体质强弱有重大影响。例如，骨骼和肌肉对人体起着支撑和保护作用。它不仅为内脏器官，如心、肺、肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育提供了可能、而且能保护这些器官不易受到外界的损伤。
骨、软骨、关节骨骼肌是人体运动器官，骨的质量，关节连接的牢固性、灵活性，肌肉收缩力量的大小和持续时间的长短等，在很大程度上决定人体的运动能力。青少年经常从事体育锻炼，能促进骨的生长，使骨骼长、横径变粗，骨密度增大，骨重量增加。经常锻炼，也能使肌纤维变粗，肌肉横断面积加大，肌肉收缩能力和张力强，从而不断提高肌肉的力量和耐久力。
据测定，一般人的肌肉重量约占体重的40％，而经常锻炼的运动员的肌肉重量可达体重的45％～50％。体育锻炼也是调节体重的重要因素，可使其身体成分明显改变，改变程度视训练强度和时间而异。
身高、体重、胸围是衡量青少年身体发育水平的主要指标。国内外的学者曾通过横剖面调查和追踪调查，取得了许多数据资料，发现经常坚持体育锻炼的青少年的身高、体重、胸围的增长幅度，一般高于不经常锻炼的青少年。这说明，体育锻炼对于人体的肌肉骨骼系统的发育起着良好的促进作用。
体育锻炼时，肌肉对血液循环的要求大大提高，心肌加强收缩，增加血管内压力，血流加速，冠状动脉扩张，大大提高心肌对能量的吸取和利用。所有这些都有赖于心肌兴奋性的提高，促进血管系统一系列的连锁反应，才能更好地保证肌肉的活动。
有研究证明，安静时，肌肉大部分毛细血管不开放，肌肉每平方毫米横断面有毛细血管31～270根，而运动时可增加到2500～3000根。研究还证明，健康成人冠状动脉血流量占心输出量的8％～9％。运动时，在吸氧量增加2～2.5倍的情况下，冠状动脉血流量可达安静时的5～7倍，极大地改善了心肌的血液供应
师资力量 
柯兴
功能性课程讲师
PTAG-CPT认证、战绳国际认证、国家二级社会体育指导员、北京市举重协会教练员认证、IKFF-国际壶铃LEVEL1认证、EKI-极限壶铃认证、VIPR -教练员认证、TRIGGERPOINT-泡沫轴认证、CROSS CORE-悬垂训练认证、BBI-保加利亚包认证、TWIST-功能球认证、北京市健美协会教练认证、中国红十字总会师资、职业体能教练认证、锤铃认证
安闯
功能性课程讲师
赛普功能性课程经理
国家二级社会体育指导员、北京市举重协会教练员认证、IKFF-国际壶铃L1认证、EKI-极限壶铃认证、VIPR -教练员认证、TRIGGERPOINT L3-泡沫轴认证、CROSS CORE -悬垂训练认证、BBI-保加利亚包认证、TWIST-功能球认证、PTAGL .OBAL教练认证、红十字救护培训师、功能性训练L1- L2
CORSSFIT L1认证、综合体能训练培训师、军事体能教练
刘明明
赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人教练培训、 健身教练终身教育及学历教育，首创0基础私人健身教练教育体系先河。
赛普自主研发CPT课程体系，拥有EA认证的师资力量，携手北京体育大学 出版《赛普健身私人教练》教材，与北京开放大学联手共建北京开放大学赛 普体育学院，首创健身教育学历化模式。
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未来，赛普将始终致力向行业输送合格的健身教练，助力行业稳健发展。
