本体神经感受,加强深层肌肉的训练及躯干的稳定。
重庆普拉提大器械专业培训班运用现代运动科学和康复原理,使得个体在训练中提高。本体神经感受,加强深层肌肉的训练及躯干的稳定。矫正含胸驼背,脊柱侧弯等,各种体态问题,锻炼肩背腰腹。
普拉提大型专用训练器械,可以让练习者通过一系列动作的练习和辅助器具的使用,帮助核心区域的肌肉更好地参与运动,达到得到更好的训练效果。
同时减少运动损伤,使练习者更容易把握动作的准确性,更加容易发现身体存在的问题,直接针对弱点进行改进。
既是对练习者的挑战,又可以对练习者的动作起到支持的作用,降低动作难度,帮助练习者达到训练目的。
PK-切健身器材!男士女士健身新宠,众多大腕明星们的最 爱
男女塑型瘦身神器
节普拉提器械课程是普通课程的六倍
本体神经感受,加强深层肌肉的训练及躯干的稳定。
1、初学者,从未接触过普拉提大器械;
2、想深入了解并修习普拉提大器械的人;
3、身体曾经受过伤(如:腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者;
(4、期望通过练习普拉提大器械快速减肥或者增强体力的修习者;
5、希望练习普拉提大器械对自己有更深入的纯粹地认识,想更深入地研习普拉提者;
6、孕妇及需要产后修复的妈妈;
7、需要照顾孩子的妈妈;工作繁忙的公司管理者;
8、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽普拉提爱好者;
9、想变瘦变美变帅的任何人;
10、瑜伽、普拉提教练;
11医护人员、运动康复师。
1、普拉提基础理论和原则
2、普拉提呼吸技巧和康复原理
3、普拉提器械的结构构造以及器械调整安装
4、普拉提床轴心盒子稳定训练
5、核心床足部训练和臀腿训练
6、核心床上肢手臂训练
7、核心床腹部训练( 初中级动作)
2、核心床背部训练
3、核心床身体综合训练
1、核心床的拉伸训练
2、梯桶的核心训练和拉伸训练
3、脊柱矫正器的训练应用
2、凯迪拉克的训练应用
2、普拉提大器械私教技术训练处方(塑形类和康复类)
3、案例分析及考核
全美联盟国际认证瑜伽导师 学习HATHA瑜仇
艾扬格精准瑜伽导师进修
普拉提专业教学进修
空中瑜伽训练导师培训
孕产瑜伽导师进修
维密瘦专业导师进修
参加BNA脊柱矫正训练师系列认证课程
参加gyrotonic婵柔国际认证课程
擅长:普拉提、艾扬格、维密精雕塑瘦课程
前金星舞蹈团成员20年舞蹈生涯
国内首位内观流创始人ttc200认证男老师
重庆首位内观流创始人t200认证老师
国内唯 一通过两首内观流官方认证中文序列的创作者
国际知名品牌lululemon门店大使
智·瑜立方瑜伽普拉提空间,创立于2009年。最初位于南坪万达广场商务楼,初创从1名老师1个前台开始发展,经过12年不断的创新和探索,现已成为拥有40余位瑜伽普拉提教练及运营服务人员的专业团队。服务超3000余会员,1200余教培学生。在重庆享有瑜伽教练孵化中心的美誉。
智·瑜立方瑜伽教练培训学院 面积超700平米,现已成为集基础瑜伽教练培训、高阶工作坊提升培训、瑜伽和普拉提会员课程及私教定制于一体的区域最 大最专业的瑜伽普拉提会馆。
馆内装修风格简约,环境舒适、安静,全落地窗教室空气清新,是工作之余最 佳的减压和练习去处。我们严格把控教学质量,精益求精,致力让会员充分享受到瑜伽带给心灵和身体的愉悦和放松。
在瑜伽教练培训方面,全部为教学超7年以上的教培导师,让每一位学员都能享受专业、精细、实战化的精心辅导,为学员成为一名合格的瑜伽教练铺平道路。
我们是一家专注于发扬瑜伽文化,致力于同广大瑜伽爱好者分享瑜伽,为身心带来愉悦和舒适的大型专业瑜伽生活空间。用专业“身活”,打造完美生活,是我们的愿景。打造一个可以重塑生命价值的平台,是我们的使命。我们希望每一位选择智·瑜立方的会员和同学,都能够在这里,收获瑜伽带给你的享受和快乐!