传统哈他瑜伽:
是各种瑜伽流派的基础,学习经典体位法、呼吸法。拜日、拜月,主题大课(基础瑜伽、根基稳定、核心力量、脊柱灵活、开肩开髋、纤体塑形)。基础解剖、瑜伽文化、瑜伽饮食、瑜伽与其他运动的区别、相关知识。还包括:阴瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、双人瑜伽、舞韵瑜伽。(练习技巧、排课思路)可满足瑜伽市场热门需求。
拉谛特色理疗技术:
呼吸功法、感官收摄、气血气合法,等拉谛独有的核心技术。掌握教学技能的同时,学会自我调理,给身心深度呵护,包括:肩颈调理、脊柱保养、腰椎保养、女性保养(暖宫课、养颜)、静心解压、肠胃调理。
轻断食瑜伽:学会开设轻断食班技巧,有效清肠排毒,美体减肥,增加身体柔韧度
舞韵瑜伽:掌握舞韵瑜伽的编排思路,让舞韵成为连接体式的桥梁。通过拉谛特有的功法技术,零基础学员也能轻松学会。由浅入深,从理论、体能、体式、呼吸功法到课程编排,从教学技巧到模拟独立带课,掌握大课、小班、私教、理疗等带课技术,掌握应聘、就业所需常规技能。
成为一名全能瑜伽教练、可以带大课、主题课,开设创新风格的小班课、能上1对1私教。