小班化、提供住宿
南京零基础瑜伽培训班,心智情绪的改善,由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
1、减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的。
2、增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养。
3、学生及压力人群提高学习及工作效率的最 佳休息法、锻炼法。
4、让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。
5、增加活力,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
6、外观与心情的年轻,瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。
7、增加疾病抵抗力,瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
8、改善视力与听力,正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
9、心智情绪的改善,由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
练习瑜伽可以塑造人格,加强自律性
瑜伽动作讲究姿态的平衡。坚持练习瑜伽,提高基础代谢率通过力量练习可以增加身体肌肉含量,促进新陈代谢;而且,力量练习的持续作用时间比其他健身项目更长;再者,力量练习可根据身体各部位的强弱进行精雕细琢,使形体匀称,更富曲线美。你会明显感觉自己的胸部线条更好了;臀部更翘了;手臂变细了;大腿、小腿多余肉肉也不见了;小蛮腰出来了,这些都不会只是想想的事,只是需要你能够坚持、动作尽量规范,距离完美身材只是近在咫尺。
小班化、提供住宿
线下授课、一对一、每节课时长两个小时
现场模拟课堂气氛,提高教学能力,提高技术能力
技术提升,提高学生艺术修养
擅长风格:中国舞、古典舞、瑜伽、肚皮舞、钢管
4年的教学经验和2年的演出
2018年天津肚皮舞艺术大赛女子冠 军
2018年浙江肚皮舞邀请嘉宾表演
2019年浙江中国舞艺术比赛女子组亚军
2020年南京艺术节优秀作品奖以及高级教练证书