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南京零基础爵士舞培训班

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南京零基础爵士舞培训班是一项身体各部位相互配合的全身运动,可以极大地提高身体各部位的协调能力和灵活性,促进新陈代谢,塑造形体。

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爵士舞介绍
爵士舞
爵士舞

爵士舞(Jazz Dance),爵士舞是一种充满活力与创造性的个人即兴表演。是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典舞和芭蕾舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态。随着美国流行文化的发展,伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广,特别是街舞文化体系的出现,爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同,在博采众家之长之后慢慢发展出属于自己的独特风格,早已不再是自由即兴的表演格式,在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的发展大潮中,流行天王迈克尔杰克逊为杰出代表。为了适应现代表演的需要,之前那种完全自由化的风格已经慢慢被各种风格的规律和要求所限制,变成一种自由与规律并存的风格。与爵士乐的关系:爵士舞与爵士乐并无关联,爵士舞所用的音乐大多为流行乐或电子舞曲,并非爵士乐。

课程优势
爵士舞
爵士舞是一项身体各部位相互配合的全身运动,可以极大地提高身体各部位的协调能力和灵活性,促进新陈代谢,塑造形体。在精神层面上,爵士舞可以让人身心愉悦,释放压力。此外,爵士舞还能极大地提升练习者的舞感和对于音乐的感知力。长期学习爵士舞可以增强自信,提升气质,磨炼坚持不懈的毅力和勇气。
爵士舞六大好处
01

纤腰

爵士舞以腰腹为重心,让力量蕴蓄之后从四肢散射开去,身体的每一个关节、每一块肌肉都在随之舞动,灵活自如。在动作过程中要始终有意识地收腹,这样可以锻炼横腹肌;摆动的幅度越大,越刺激腹肌,增加腰背力度。经过爵士舞的锻炼之后,腰不仅纤细了,而且显得柔软灵活、婀娜多姿、充满青春的美丽和生命的活力。

02

美腿

跳爵士舞能起到理想的美腿效果,爵士舞是获得腿部力量和线条的方式。脂肪的多寡和肌肉的比例,虽然有一部分是由基因决定的,是天生的,但另一方面也可以通过运动来“重新塑造”。爵士舞要求舞姿优美挺拔,可锻炼大小腿的肌肉,拉长肌肉的线条,增强肌肉的柔韧性,使爵士舞蹈练习者大腿和小腿更纤细,膝关节和腿踝之间的肌肉更结实,曲线更修长匀称。
03

翘臀

亚洲人的臀部峰一般偏低,并且随着年龄的增长会逐渐松垂,很难产生结实上翘的视觉美感。跳爵士舞,随着音乐扭动臀部,可以使臀部肌肉结实、丰满而有弹性,同时防止臀部脂肪堆积和臀肌下垂,具有显著的提升和紧绷效果。爵士舞对于从事办公室工作、已形成腿部脂肪堆积和下垂的白领而言,也是很好的锻炼方式。

04

自信

可以增强女性自信,提升气质。爵士舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱呢?经过与她们的交流得到的答案:她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作简单、性感且美观。
05

协调性

可以让你的肢体更协调,身形更优美。训练肢体的协调性:爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用,如练习伸展动作,就可提高练习者的柔韧度和协调性。
06
交际
可以提升个人交际能力,为你带来异性缘。其实更多的时候爵士都是可以带给人快乐的,然而也不仅仅是自己,还有自己身边的人也都是可以的。跳舞的同时也是可以交到很多的朋友,对上班一族来说年轻人更适合一点。
课程详情
教学特色教学特色

小班化、提供住宿

授课方式授课方式

线下授课、一对一、每节课时长两个小时

学习**学习**

现场模拟课堂气氛,提高教学能力,提高技术能力

教学目标教学目标

技术提升,提高学生艺术修养

名师简介
运运
运运老师

主修课程:爵士、TB秀、DS领舞、钢管舞、高空舞蹈、吊环,绸缎、魔方、吊床等等
第十二届钢管舞锦标赛钢管男子个人冠 军
湖南卫视钢管舞高空邀请嘉宾
2017年忠县街舞艺术比赛个人季军
第十届中国空中舞蹈公开赛吊环男子冠 军

教学现场

教学现场

教学现场
教学实景
教学实景
上课实景
上课实景
练习现场
练习现场
教学特点
教学目标
教学目标
实现技术提升,安排工作,提高学生艺术修养
教学本质
教学本质
了解舞蹈艺术的基本特点,引导对舞蹈艺术产生
教学内容
教学内容
气质与形体的提升,开发身体的各个部位的柔韧灵活性和身体协调
学校介绍
学校前台
南京一沐舞蹈艺术培训中心
一沐舞蹈是一家以质量发展的培训机构,小班化教学,一对一辅导让学生在课堂上吸收更多,师资优越,各大学校毕业,教学经验均为八年以上,提高个人艺术修养,健康,自信,快乐成长的教学理念不断更新,我们的舞蹈服务水平以至成立以来优质的教学获得学员一致的认可。
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