配合呼吸做动作
做动作时务必配合呼吸，没有特殊要求，不要闭气。所有瑜伽体位法都要在配合缓慢呼吸的情况下完成，配合呼吸的动作也是遵守了SZS的原则。
东莞虎门区高温瑜伽学习班
36人感兴趣￥800元
上课时段：
详见内容
课程特色：
东莞虎门区高温瑜伽学习班主要教学对象为想学习高温瑜珈的学员，对高温瑜珈感兴趣的学员参加。虎门区高温瑜伽学习班包括高温瑜伽体式理论+体式实践+体式排课+跪姿拜日+排课实习+高温教材一套，该课程内容丰富，配备了优良的教学资源，致力于帮助每位学员快速掌握高温瑜伽技术。
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400-660-3310
课程详情
东莞虎门区高温瑜伽学习班
课程介绍
东莞虎门区高温瑜伽学习班主要教学对象为想学习高温瑜珈的学员，对高温瑜珈感兴趣的学员参加。虎门区高温瑜伽学习班包括高温瑜伽体式理论+体式实践+体式排课+跪姿拜日+排课实习+高温教材一套，该课程内容丰富，配备了优良的教学资源，致力于帮助每位学员快速掌握高温瑜伽技术。
课程设置
| 第一部分 | 第二部分 | 第三部分 |
|---|---|---|
| 什么是高温瑜伽 | 高温瑜伽的锻炼机理 | 高温瑜伽与传统瑜伽的异同 |
| 高温瑜伽国际通用的26个体式和辅助延伸体式 | 高温瑜伽有没有副作用 | 体位编排的区别 |
| 高温瑜伽练习注意事项 | 哪些人士不宜练习高温瑜伽 | 呼吸关注的区别 |
高温瑜伽注意事项
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意识集中于主要部
进地体位法时要将全部的注意力集中在主要锻炼的部位，仔细体会身体的感受，应避免意识游离。精神集中时大量血液会流向所锻炼的部位，起到促进此处血液循环、清除多余脂肪的效果。
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杜绝练习中大笑和讲话
杜绝练习中大笑与讲话，瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习，大笑与讲话会造成气息散乱、流失，尤其是做一些倒立、身体反转的体位法时，深长的气息尤为重要。
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梵悦瑜伽 专注瑜伽培训
关于我们 / ABOUT US
虎门万达梵悦瑜伽培训集瑜伽培训与服务为一体，专业从事瑜伽导师培训，课程小班制， 遵从正位理念，逐步提升学员的柔韧性和耐受力， 突出练习的安全和有效的及理疗的效果,努力实现身心灵的平衡统一。
梵悦瑜伽培训优势
小班教学
上课采用小班教学，确保老师可以缜密细致的教导学员，让学员能够得到梵悦最好的瑜伽教学质量。
课程齐全
擅长艾扬格辅助物，哈他，空中和流瑜伽的培训教学，教材齐全，教学经验丰富。
全面提升
课程还包括每天90分钟的体能训练，软开度，开肩，后弯，前屈，倒立，全方位打造身体的力量和柔韧度，提高授课水平和能力。
优美环境 舒心教学
关于我们
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虎门万达梵悦瑜伽培训集瑜伽培训与服务为一体，专业从事瑜伽导师培训，课程小班制，遵从正位理念，逐步提升学员的柔韧性和耐受力，突出练习的安全和有效的及理疗的效果,努力实现身心灵的平衡统一。[详情]
