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上海综合瑜伽培训班

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课程特色:

综合瑜伽培训班,结合多种瑜伽教学,让学员通过学习此课程,掌握瑜伽多种方式动作以及了解多种瑜伽的知识。

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400-660-3310
课程详情
上海综合瑜伽培训班
综合瑜伽培训班


招生对象:
零基础学员

课时:
3个月

颁发证书:
由国家体育总局指定培训机构AFCC上海体适能颁发,是所受到的专业知识技能水平的重要认证,是所受到的专业知识技能水平的重要证明,在行业内认可度高,是就业单位录用就职的重要依据。

课程内容
课程安排

哈他瑜伽

起源于流派;坐姿和呼吸以及调息;冥想,唱诵;收束契合法的具体介绍;体位法的功效和注意事项;瑜伽解剖;编写瑜伽引导词;肘击及膝击教学;瑜伽教练应具备的要素;如何纠正瑜伽体位

阴瑜伽

阴瑜伽简介;锻炼原则;呼吸方法;练习效果分布;肌肉温度要求;阴瑜伽的益处

阳瑜伽

阳瑜伽的特点与作用;适合人群;注意事项;体式26式;运动装备;联系方法与成效

维密瑜伽

塑造极致马甲线;极速美胸;极致美背;雕塑背沟蝴蝶骨;雕塑蜜桃臀;修长美腿

流瑜伽

流瑜伽体式;流瑜伽呼吸;流瑜伽的串联方式;力量进阶与体式;流瑜伽授课要点

纤体瑜伽

4大功能:调理、排毒、减脂、美感;

纤体瑜伽体式:伸展组合、胸部组合、排毒组合、胯部组合、背部组合

功效

伸展全身的肌肉、韧带,塑造优美的身体线条,保持苗条柔韧的身材

空中瑜伽

感受空中体重;不同于地面的大幅度体式;倒立与平衡性;空中瑜伽的核心训练;空中减脂;脊柱颈椎理论;安全与注意事项;练习原则与方法

孕产瑜伽

备孕原理与基础理论;孕期营养学(改善宝宝智力、记忆力、与情绪);孕期不同阶段划分与生理特点;孕中期体式精讲与练习;产后营养学(管理体重的三大关键因素);产褥期生理提点与恢复原理;声音疗愈与基础内观技法;孕晚期体式精讲与练习;孕期教学元素设计;月子病的原理与修复;针对性的空间呼吸法与盆底肌伸展方法;孕会员咨询常见的35问答官方语

瑜伽轮

瑜伽轮的特点及基础知识;后弯与体式;力量和拉伸;瑜伽轮理疗

瑜伽球

瑜伽球的特色;瑜伽球与体式;瑜伽球核心与平衡;瑜伽球理疗;编排方式与展现


上海体适能培训机构
上海体适能培训机构

上海体适能培训机构,简称AFCC,由上海体适能体育管理有限公司运营管理,是国家体育总局批准授权的健身教练国家职业资格培训单位、健美操教练国家职业资格培训单位,中医药适宜技术职业化培训单位,上海体适能培训机构成立于2007年,迄今已有十二年历史,是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体,拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量,走在“体医结合”的领域前沿,密切关注行业国际动态,不断研发引领市场潮流的新课程,是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德,自律自强”的精神,为中国健身行业培育了上万人次的健身教练,遍布于全国各地,在社会上具有广泛的影响力,深受各大健身场馆的信任。

追求学员的成功 实现三大改变
形体改变
形体改变
建立学员体测数据库,为学员排定针对性的训练计划,用数据来说话,每周评测学员形体改变以及训练效果,由老师全程为学员学习、训练质量负责。
专业素养改变
专业素养改变
帮助学员在校内期间培养出良好的职业素养、习惯,做到“上课标准用语,下课器械归位”,提前适应健身会所、俱乐部等工作场所的行为标准,为今后的事业建立个人优势。
专业技能改变
智能化平台
制定训练计划——对于每一位私教来说都是一项必备的技能,无论是对自己,还是面对今后的会员,训练计划就是改变身体状态的基础,学院将指导学员将课程中掌握的专业技能学以致用,帮助学员评估自己、为自身制定训练计划,通过不断的实践、迭代,为学员塑造健身行业内的核心竞争力。
荣誉资质


荣誉资质

关于我们
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2115
课程数
22
校区数
3
上海体适能培训机构成立于2007年,迄今已有十二年历史,是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。[详情]

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