招生对象:
零基础学员
课时:
3个月
颁发证书:
由国家体育总局指定培训机构AFCC上海体适能颁发,是所受到的专业知识技能水平的重要认证,是所受到的专业知识技能水平的重要证明,在行业内认可度高,是就业单位录用就职的重要依据。
综合瑜伽培训班,结合多种瑜伽教学,让学员通过学习此课程,掌握瑜伽多种方式动作以及了解多种瑜伽的知识。
招生对象:
零基础学员
课时:
3个月
颁发证书:
由国家体育总局指定培训机构AFCC上海体适能颁发,是所受到的专业知识技能水平的重要认证,是所受到的专业知识技能水平的重要证明,在行业内认可度高,是就业单位录用就职的重要依据。
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维密瑜伽 塑造极致马甲线;极速美胸;极致美背;雕塑背沟蝴蝶骨;雕塑蜜桃臀;修长美腿 | 流瑜伽 流瑜伽体式;流瑜伽呼吸;流瑜伽的串联方式;力量进阶与体式;流瑜伽授课要点 | 纤体瑜伽 4大功能:调理、排毒、减脂、美感; 纤体瑜伽体式:伸展组合、胸部组合、排毒组合、胯部组合、背部组合 功效 伸展全身的肌肉、韧带,塑造优美的身体线条,保持苗条柔韧的身材 | |
空中瑜伽 感受空中体重;不同于地面的大幅度体式;倒立与平衡性;空中瑜伽的核心训练;空中减脂;脊柱颈椎理论;安全与注意事项;练习原则与方法 | 孕产瑜伽 备孕原理与基础理论;孕期营养学(改善宝宝智力、记忆力、与情绪);孕期不同阶段划分与生理特点;孕中期体式精讲与练习;产后营养学(管理体重的三大关键因素);产褥期生理提点与恢复原理;声音疗愈与基础内观技法;孕晚期体式精讲与练习;孕期教学元素设计;月子病的原理与修复;针对性的空间呼吸法与盆底肌伸展方法;孕会员咨询常见的35问答官方语 | 瑜伽轮 瑜伽轮的特点及基础知识;后弯与体式;力量和拉伸;瑜伽轮理疗 | |
瑜伽球 瑜伽球的特色;瑜伽球与体式;瑜伽球核心与平衡;瑜伽球理疗;编排方式与展现 |
上海体适能培训机构,简称AFCC,由上海体适能体育管理有限公司运营管理,是国家体育总局批准授权的健身教练国家职业资格培训单位、健美操教练国家职业资格培训单位,中医药适宜技术职业化培训单位,上海体适能培训机构成立于2007年,迄今已有十二年历史,是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体,拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量,走在“体医结合”的领域前沿,密切关注行业国际动态,不断研发引领市场潮流的新课程,是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德,自律自强”的精神,为中国健身行业培育了上万人次的健身教练,遍布于全国各地,在社会上具有广泛的影响力,深受各大健身场馆的信任。