3M之骨关节康复培训班，通过学习掌握骨关节康复知识以及技能。
3M之骨关节康复培训班
招生对象：
通过AFCC 3M之108种疼痛课程的学员。
课时：
8天
颁发证书：
由国家体育总局指定培训机构AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要认证，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
第一部分 排瘀泄血运动康复理念 | 阴阳平衡：何为阴、何为阳、何为对应平衡 | 数字区间的平衡：白细胞、血红蛋白、两者的正常区间 | 细胞的分裂与血管的循环：细胞的代谢与退化、血管的十万公里循环与供能 |
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| 禁忌症的讲解 | 排瘀疗法的流程操作 | 五十八个开关穴位的定罐与位置：如何精准定罐、次目标穴位的主治症状、如何更好的搭配穴位解决问题、每一个穴位与人体生理解剖的损伤关系、如何把穴位康复与运动康复想结和、利用穴位治疗症状采取主动运动解决永久行复发 内容和适应症：脑梗后遗症，半身不遂。顽固性各种疼痛、高血压、关节炎、手脚冰凉；各种胃肠炎、烧心、胃酸过多、食欲不振、消化不良；胃痉挛、腹泻、便秘、积食；劳累过度而引起的头疼、偏头疼、顽固性头疼；气喘、胸闷；慢性疲劳；各种脱发；视力减退、充血、眼压异常、遇凉风出眼泪等；风齿、牙齿怕凉等；黑斑、老年斑、脂溢性皮炎、小疙瘩；忧郁症、心烦意乱、心跳胸闷；健忘症、记忆力减退；噩梦惊醒、失眠；尿失禁、痛经、风寒、便血、月经不调；各种皮肤炎、白癜风、红血丝皮肤；皮肤特别黑的人；脚后跟皮肤开裂，脚气；腰、背、胳膊、腿酸痛；个别部位易出汗；各种气滞的现象，也就是通常人们所说的40岁肩痛50岁腰痛；浑身浮肿；感冒；癫痫病等等。 | |
| 保健：经过泻血，直至泻通，并定期坚持泻血理疗，恢复人体的胃肠功能和肝肾功能，对身体会有很好的保健作用。 | |||
第二部分 关节松动 | 颈椎：结构与生理运动分析、颈屈颈伸受限松动、解决后伸卡压和疼痛 | 胸椎：结构与生理运动分析、胸椎旋转受限评估、解决呼吸疼痛与缓解腰椎不适 | 腰椎：结构与生理运动分析、长短腿的检查评估、解决后伸的腰部疼痛与腰肌劳损、分析腰椎间盘突出综合症 |
| 肩关节复合体：肩关节的四个关节组成、结构与生理运动的分析、肩袖损伤的评估、肩关节四个关节的松动解决肩关节的疼痛、重建肩关节的肩肱节律 | 肘关节：结构与生理运动分析、网球肘的病例分析、高尔夫球肘的分析、解决肘关节的活动受限当场见效 | 腕关节：结构与生理运动分析、腕管综合征的分析、正中神经的卡压、头状骨的松动与解决疼痛 | |
| 髋关节：结构与生理运动的分析、髋关节三种弹响分析、髋关节九式评估、髋关节的运动受限松动、髋关节的疼痛松动解决当场见效 | 膝关节：结构与生理运动分析、米字评估髌骨、抽屉评估十字韧带、减压打开关节活动、运动解决功能性疼痛 | 踝关节：结构与生理运动的分析、舟状骨的松动解决习惯性崴脚、腓骨下端的松动解决踝关节的运动受限 | |
第三部分 步态与呼吸 | 臀大肌无力步态：假胯的改善、梨形臀的改善、重建正确步态 | 臀中小无力步态：经常性与持久的腰痛改善、膝关节不稳走路膝痛、重建正确的步态 | 垫脚走路步态：康复足底疼痛、改变小腿粗与外翻、重建正确步态 |
| 髂骨上抬步态：解决腰椎退行性疾病、改变脊柱侧弯高低肩、重建正确步态 | 髋关节回旋步态：调整髋关节功能障碍、治疗髋关节疼痛、重建正确步态 | 屈髋屈膝步态：解决上下楼梯疼痛、治疗腰椎不能平躺、重建正确步态 | |
| 股四头肌无力步态：治疗膝关节退行性疾病、治疗上下楼梯疼痛、改善腿形、重建正确步态 | 膝关节超伸步态：治疗O型腿、改善骨盆前移、重建正确步态 | 足拍击步态：改善腰间盘突出综合症、缓解足底筋膜炎、重建正确步态 | |
| 跨越步态：治疗膝前疼痛、改善髋关节疼痛、治疗大腿外侧疼痛麻木、重建正确步态 | 坐姿评估呼吸错误模式：查看前斜角角综合症、治疗手臂麻木、改善颈椎活动度、治疗腰肌劳损、治疗经常性打嗝、改善便秘、解决胀气与胃酸 | 如何更好的利用好运动提高运动：仰卧位躯干训练当以什么呼吸最好、仰卧位腹部训练当以什么呼吸最好、站立位当以什么呼吸为主、坐立位当以什么呼吸为主、有氧运动的时候如何利用呼吸延长自己的有氧运动时间 | |
上海体适能培训机构 
上海体适能培训机构，简称AFCC，由上海体适能体育管理有限公司运营管理，是国家体育总局批准授权的健身教练国家职业资格培训单位、健美操教练国家职业资格培训单位，中医药适宜技术职业化培训单位，上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有十二年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。
