“得冬训者得PB”—— 冬训为何如此重要？

来源：天津诚体体育训练营日期：2024-12-12 17:45 浏览：1

导读

有这么一句名言：“得冬训、得天下”，也就是说当运动员冬训练得比较系统，第二年的比赛肯定不会差。

11月-次年1月的冬季正好是一个训练大周期，可以很好地为明年的比赛做准备。

作为重要的准备周期，冬训是跑者夯实基础，提高自己薄弱环节的好机会。一次时间更为集中、训练更为系统的冬训，可以让运动员在明年的赛场上表现有所突破。

冬练三九、夏练三伏，越是艰苦的环境，训练效果越佳。要知道，训练的逻辑和比赛的逻辑正好相反。训练的目的，是为了获得“刺激”，能用最少的训练来获得最多的刺激，才是高效的训练。冬季寒冷，身体惰性大，身体各种“不管用”，反倒是用简单的运动量就能获得很好的成长。

诚体教育特推出田径冬训达级营，将为学员们提供专业、全面、科学的系统训练，让学员能够顺利达级，获得运动员等级证书。

课程详情

1、集训时间

11月20日至次年1月19日，共六十天

2、集训目标

基础阶段：提升有氧基础和力量，打好冬训的基础。

强度提升阶段：逐渐增加强度，进行专项能力的训练。

专项冲刺阶段：集中提高速度耐力和专项表现，为达级比赛做准备。

3，集训内容

专业教练带队集训(一日三练)+线上体育单招文化课

4，集训费用

请咨询课程详情

齐全设备

5，费用包括

集训文化课培训费、田径训练费、交通费、餐费、住宿费、每日营养补剂费用、服装费、保险费。

住宿环境

住宿环境宿舍环境

总结

今天的分享就到这了。如果你还有别的疑问，欢迎咨询我们的在线客服，我们持续为你提供免费的解答~