（一）东方美学普拉提运动，是健康功能管理体系的重要组成部分。是普拉提全系列基础培训的必修科目，也是其他运动训练方法如体能、瑜伽等的提高进修课程的基础，能够提高运动爱好者对运动的理解，以及更好的展现身体潜能，调动身体能量，发挥身体健康的本质的重要课程。东方美学运动原则帮助健身专业人士了解身体的运动机制，以及怎样帮助学员、客户和康复病人更好地运动，获得更好的生命活力，展现自信阳光的生命状态。通过对解剖学、运动控制学、生物力学和最 佳运动模式的深入剖析，运动原则为观察、分析和改进运动提供了实用的工具。
（二）东方美学普拉提运动原则共分为5个模块：
• Body reforming exercise 身体重组运动
• Core awakening 核心唤醒
• Shaping of lower limb strength 下肢力量的塑造
• Recovery and balance of upper limb strength 上肢力量修整和平衡
• Strength flexibility and muscle ductility 力量的柔韧性和肌肉的延展性
（三）每个模块包含重要的解剖知识以及功能性训练：
• 骨和骨性标志
• 关节和关节力学
• 肌肉起、止点和及其协同效应
• 肌筋膜链接
• 动作的精准性
人体解剖学知识是每一个动作的基础，了解肌肉的运动原理，可以更好地组织课程，并更有效地解决客户和会员的问题。
（四）课程每个模块包括：
• 重要的基础动作，以及对于动作运动模式的观察、分析和纠正
• 动作由简单到复杂的进阶、或者降低难度的退阶，从而符合从恢复性训练到竞技性运动表现的不同需求
• 明确清晰的语言指导
• 生动易懂的3D视觉想象呈现
• 适度恰当的身体意识的提示
（五）东方美学运动原则的内容包括：
• 普拉提运动所需要的的解剖基础
• 理解解剖学原理的大量动作
• 改善运动表现的评估、纠正、指导和进/退阶
• 必备的教练技巧
（六）场馆大器械的介绍：
Reformer 核心床为动作提供了阻力和支撑，是极具灵活性的练习器械，能够锻炼到身体的每一部分。透彻地理解如何运用核心床改善核心并达到力量、稳定性、协调性和平衡性的最 佳水平。练习的范围适应面广， 适合各种能力水平的客户，没有年龄和性别的限制。
