普拉提器械系列课程的介绍
核心解剖和生物力学
普拉提核心床动作
(足部动作/桥式系列/跪姿系列/弓步系列)
普拉提核心床由一张可滑动的板垫、弹簧、脚架和皮带组成;Reformer涵盖了所有垫上练习所带来的好处,包括背部更舒展,提高柔韧性和对身体的控制能力以及紧致腹部;长期规律的Reformer练习会使身体看起来会更高、更苗条、线条更流畅。
普拉提又称为“控制学”,它是普拉提先生结合东西方运动,生物力学以及解剖学,创立的运动方法。普拉提现已经是主流运动之一,同时被众多好莱坞明星,NBA球星追捧。
垫上普拉提:普拉提核心床由一张可滑动的板垫、弹簧、脚架和皮带组成。Reformer涵盖了所有垫上练习所带来的好处,包括背部更舒展,提高柔韧性和对身体的控制能力以及紧致腹部。长期规律的Reformer练习会使身体看起来会更高、更苗条、线条更流畅。
普拉提器械系列课程的介绍
核心解剖和生物力学
普拉提核心床动作
(足部动作/桥式系列/跪姿系列/弓步系列)
普拉提核心床经典早课
普拉提核心床动作(手臂系列/腿部系列/美人鱼/跳板系列)
核心床教授私教
团体课程编排
普拉提动态体位评估
普拉提运动原则
普拉提核心训练课程 (短箱系列/长箱系列/难度系列)
脊柱矫正器小团体训练课程
普拉提核心床7大经典动作体系进阶
普拉提核心床课程模版及课程规划
普拉提课程实践/考核/课后作业/Q&A
塑形减肥、快速燃脂
美化肌肉线条,重塑完美比例
预防运动损伤,孕前和产后修复
提升自信,愉悦精神,缓减压力
提高身体的力量、柔韧和协调性
心肺功能,改善体质
完成24小时培训课程
完成30小时的自我练习打卡
完成4小时的实习教学时间
EP普拉提创始人
依灵瑜伽学院特聘培训师
普拉提垫上课程培训师
普拉提核心床课程培训师
普拉提场馆大器械课程培训师
普拉提小工具系列课程培训师
核心训练梯培训师
力量塑形培训师
授课风格:2005开始教学,连续17年一直活跃在的一线教学的普拉提培训导师,累计授课时数超过25000节;培训课程融合了国际普拉提运动原则、标准评估体系与应用课程体系与一身,将国际最前沿课程技术与实践教学相结合。
2014年依灵瑜伽团队正式成立。经过数年的经营,依灵瑜伽已经拥有7家直营连锁门店,并且形成独有的运营模式。服务10000+的会员,为每个会员不同阶段提供一对一的身体评估,专注于课程品质本身及对每个会员的服务上,打造口碑宣传。每个会馆拥有近10名名专业普拉提、瑜伽导师,师资力量 强大,教学经验丰富,教学设施齐全, 所有课程皆由获得行业资格认证老师亲自授课。支持多元化项目综合发展,追求科学的健康运动,让更多爱普拉提和瑜伽的朋友,来感受依灵带来的:瑜伽不止是一种运动, 也是一种生活态度的理念。