Reformer又称核心床,由普拉提发明,主要由床架、 滑车、弹簧、 脚杆脚芾等组成。Reformer的的优点就是多功能,通过滑车推车,或者对抗弹簧阻力保持滑车静止,可以改善身体中轴延伸、力量、柔韧性和平衡性。练习动作包括仰卧、坐姿、站姿、拉带子、推脚杆,在脚杆上、肩靠上或框架上支撑,倒立动作,侧向动作等各种各样的变化,换句话说,只用Reformer这一件器械,就可以有无数种的练习方法,动态的训练身体每一个部分Reformer练习不仅可以提高你的整体力量,柔韧性,协调性和平衡性等,而且还可以改善你的身体姿态,舒缓身体不平衡弓|起的各种疼痛。
适用各种领域:运动康复、健身、体能训练、形体塑形、术后恢复、产后康复等