本课程主要通过科学的课程编排以及实践式的教学，深度精准理解所有体式类别的练习技巧、益处、功效和及其变体，了解人体基本结构，认识基本的骨骼、关节和肌肉等专业内容。
本课程主要通过科学的课程编排以及实践式的教学，深度精准理解所有体式类别的练习技巧、益处、功效和及其变体，了解人体基本结构，认识基本的骨骼、关节和肌肉等专业内容，拥有权威的证书，获得免费复训的机会，为优秀学员提供留馆任教名额。
这是瑜伽学习的基石，通过瑜伽的真相、瑜伽主要人物与流派、瑜伽练习的起点与原则、生理学与解剖学基础等方面来了解瑜伽的来龙去脉，充分理解瑜伽；
瑜伽爱好者
期望成为瑜伽老师的学员
希望完善瑜伽教学知识体系的瑜伽老师
瑜伽基础你将学到：
深度精准理解所有体式类别的练习技巧、益处、功效和及其变体。
各种呼吸控制法和清洁法的练习和它们的功效和益处。
如何灵活运用辅助手法和辅具，帮助不同身体条件的学员完成体式练习。
如何设计有个人习练，私教课程，团体授课等。
掌握放松的艺术，帮助恢复和整合身心能量。
瑜伽解剖学你将学到：
了解人体基本结构，认识基本的骨骼、关节和肌肉。
了解主要腺体和整个内分泌系统。
从解剖学和运动生理学角度理解瑜伽练习的科学性与体式练习原则。
了解一些慢性疾病形成的原因及针对性练习。
瑜伽哲学你将学到：
以《瑜伽经》、《黄帝内经》为代表探讨瑜伽的含义。
了解瑜伽哲学对人体的认知，瑜伽派别。
瑜伽生理学之人体的三脉七轮。
瑜伽心理学解析。
瑜伽教学法：
绘画瑜伽小人。
教学口令的表达技巧：音调、语速、语气。
针对不同程度学生的教学技巧。
教授纤体瑜伽、哈达瑜伽、流瑜伽、了解阿斯汤加、高温瑜伽、阴瑜伽。
杭州师范大学教育学士，二级社会体育指导员，心理咨询师，印度Jairam瑜伽学院国际瑜伽教练，英国生之光孕产妇瑜伽认证老师。
从2006年从事瑜伽教学至今，多次赴印度学习交流并带队参加世界瑜伽大会，亲历断食、内观等身心疗愈课程。
一水玄瑜伽教学培训导师；
曾任杭州市妇产科医院、妇幼保健院孕产妇瑜伽培训师；
雅培（中国）孕产妇瑜伽培训师；
为丽水市中小学美术老师、中学体育老师进行专场健康养生讲座；
为杭州市春晖社区编写和教授老年人瑜伽课程。
1987年从事体育教育工作，1992年从事大众健康事业1987年杭州师范学校教师；2002年杭州师范大学钱江学院体育与管理分院（担任瑜伽专业老师），“双师型”教师。学校教学课时超过16000学时；1992年开始利用业余时间从事社会体育，创办杭州女子健美中心（杭州魅力女子健美中心）；2004创办杭州专业瑜伽馆（杭州星空瑜伽）；2010年创建杭州一水玄瑜伽学院；超过8000小时的大众健康及瑜伽教学经验 。
《止于起点》中国瑜伽师资培训系统创始人。
著有《流动的生命——瑜伽》、《止于起点—瑜伽》两部专著；并先后在《北京体育学院学报》、《体育美学》、《体育史论》、《上海体育学院学报》、《教育与职业》等一二级专业刊物上发表过有关健康类学术论文。2015年主持并完成省社科联课题《浙江残疾人体育健身服务体系构建与运行机制研究》 。
将瑜伽引入高校体育教学的”拓荒者“，被誉为瑜伽届的”学院风“代表，象牙塔中的“匠人”。
科学的课程编排，实践式的教学；
正确的练习方式，正统的哲学理论；
拥有权威的证书，获得免费复训的机会；
为优秀学员提供留馆任教名额。
瑜伽理论考核、学习心得（笔试+口头）、七项体能达标、现场三问三答、课堂模拟教学、学时考勤考核。
《瑜伽行者》免考七项体能达标、课堂模拟教学。
证书由陈曙星老师、Laxim印度上师、一水玄瑜伽三方联合颁发。
完成《高级瑜伽教练》与《瑜伽导师》的同学还可额外申请《全美联盟RYT200小时》证书。
体系化培训，印度传统瑜伽与中国瑜伽文化的完美结合；
20天封闭式密集培训，理论全面详实，体式要点精准，适应瑜伽教学实践要求；
一年以上不间断地练习体会，资深老师面对面地指导与交流，在每一个体式，每一次呼吸，每一个日常生活中领悟瑜伽的内涵与禅意；
陈曙星老师领衔瑜伽培训团队，教学质量**，课程由一水玄瑜伽总培训师陈曙星老师倾力设计、亲自授课；
陈曙星老师从1992年起便致力于传播大众健身文化，三十年不间断授课，一线教学经验丰富，从1996年起开始专业培训，是中国为数不多的资深培训导师；
全年开放式练习与指导，每年免费密集培训；
