本课程由业内著 名瑜伽导师戴若亲授，分享她多年在孕产瑜伽领域的知识，结合了母婴的生理、心理特点，瑜伽理疗方法等，专业层面上更加深入细致，科学的孕产规律来解决孕产妈妈的问题来展开培训。
本课程由业内著 名瑜伽导师戴若亲授，分享她多年在孕产瑜伽领域的知识，结合了母婴的生理、心理特点，瑜伽理疗方法等，专业层面上更加深入细致，科学的孕产规律来解决孕产妈妈的问题来展开培训。
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯 一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。在瑜伽中，怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习瑜伽之道的人们，无论遇到多少挑战，总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。孕妇的心态，与她们在怀孕期间的体验有很大的关系，因此瑜伽的练习和生活方式，也就越发显得重要。瑜伽不但能带给孕妈妈健康宁静，也能让妈妈以此培育宝宝。各种瑜伽练习相互协同，共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧，从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静、自我牺牲等品质，由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，帮助孕妇顺利度过孕期。
瑜伽老师，瑜伽/健身私教教练；
准备备孕，孕中，生产后的宝妈们；
产后多年身体没有完全修复的女性；
医院、母婴机构、开设产后修复课的瑜伽馆从业人员；
孕产课程-关键知识模块
备孕期：
骨盆正位与孕产、脉轮能量与助孕、曼陀罗学习—水元素、助孕体式序列学习、备孕期的禁忌体式
孕早期 1-16周：
孕早期的保胎与疲惫修复、消除孕早期倦怠的呼吸法、孕早期的练习禁忌、孕早期的保胎与理疗体式序列
孕中期 17-30周：
孕中期塑形、孕中期的练习禁忌、孕中期挺拔感的建设、孕中期瑜伽呼吸、孕中期体式序列、胎位不正的瑜伽理疗
孕晚期 31-40周：
孕晚期的练习禁忌、分娩呼吸、怎样消除孕晚期的身体不适、孕晚期体式序列、黄帝内经孕产理论
产后修复 月子期：
（第 一修复期）——辅助恶露排除的练习、疏通乳腺的练习
（第二修复期）——产后十七个急需修复的身体解决方案、恢复练习的解决方案
调理身体机能、养护子宫、增大怀孕的几率；
针对怀孕后破坏较大的肌肉群进行强化，预防孕后身体走形。
女性瑜伽研究者：
研习瑜伽20年，多次赴印度学习。作为两个孩子的妈妈,开始关注瑜伽与日常生活,孩子的成长与女性成长的意义，10年来将研究方向转到女性瑜伽:对于亚洲女性在生理期,孕期,亲子，骨盆与女性健康等不同时期，不同角度所适宜的练习深入探索。现为澳门瑜伽总会中国瑜伽顾问；“中国瑜伽在线“SYS整全瑜伽导师。
练习体系：系统的艾扬格体系、呼吸控制法 一九九五年开始瑜伽研习，二零零六年开始多次赴印度系统学习艾扬格体系，呼吸控制法、冥想。
专业方向：
1、体式正位法（体式的细节；倒立；后弯）
2、理疗系列（骨盆.理疗与矫正）
3、女性系列（生理期序列；孕妇瑜伽；亲子瑜伽；子宮养护系列；胸腺养护系列）
艾扬格体系：2006年起多次赴印度学习艾扬格体系
跟随多位艾扬格国际高级认证导师系统学习
2012年赴印度普納艾揚格總院學習,接受艾揚格家族的親自指導
呼吸控制法：随呼吸法大师Tiwari系統學習
孕婦瑜伽：随著 名孕妇瑜伽导师Jennifer Wolfe（美）、Rita Keller（德）系統學習
女性瑜伽：隨前美國瑜伽協會會長Gloria Goldberg系統學習
出版物：《瑜伽手册》（英）諾娃貝琳 著 人民日報出版社
（2004版）光碟示范教练
《经典瑜伽25式》示范教练
戴若老师的孕妇瑜伽自成一体，融合了中医胎育智慧、孕期的母婴调理和轻柔的孕妇流瑜伽。
师从Jennifer Wolfe（美），Rita Keller（德）系统学习。并在多年教学的丰富经验中，针对亚洲女性肌耐力弱，柔韧性过度，核心稳固性不强的身体特质，总结出一套完整的，更适合于亚洲孕妇的练习体系。
2013年，广州首家以练习（Ashtanga Vinyasa,Yoga）为主的瑜伽会馆——树瑜伽（Tree Yoga）成立了。树瑜伽的灵感源于自然，树赋予大地绿色生机，带给我们自然的和谐。它们始终保持着向上的延展的力量，不断成长，不会因为环境而停止。树瑜伽，正如名字一样，在广州的中心——珠江新城，广州美的一角——番禺静修中心，慢慢向下扎根，向上生长。并坚持推动传统瑜伽这门传统科学艺术，吸引了越来越多的人爱上瑜伽，走上了瑜伽之路，获得智慧，健康和美丽。随着馆里练习阿斯汤加的瑜伽人越来越多，渐渐形成了一种有强大凝聚力的练习场。在这里，瑜伽馆和伽人互相陪伴共同成长。因为对阿斯汤加的真爱，很多的故事都在树瑜伽发生、延续，如同一颗种子，慢慢地开花、结果。学校坚持传播“倡导健康，智慧生活”的科学理念，开展一系列专业瑜伽练习课程，及系统专业教练培训课程，其中阿斯汤加瑜伽100小时导师培训，哈他瑜伽导师专业培训，200小时RYT美国瑜伽联盟认证培训深受欢迎。课程遵循传统，科学，有效指导为原则。强调精品教学，来满足不同课程需求的练习者。课程同时根据学员的掌握程度，定期制定针对性的提升工作坊，来保持学员持续精进。汇集了一批国内外的瑜伽导师，吸引向更深探索瑜伽人的一路追随，培养出了一大批瑜伽种子，当中很多已经成为瑜伽圈子中的佼佼者。
