随意性
可以在家中进行练习，不受场地的限制。
北京普拉提基础培训课程
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详见内容
课程特色：
北京普拉提基础培训课程主要学习跟普拉提相关的专业知识，让体态管理更精准，让康复训练更高效，让运动生活更持久！康复应该理解成身体健康能力的恢复。
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普拉提介绍
普拉提运动是约瑟夫，普拉提先生创立的“控制术”训练体系，一种让人们回归到生命本真的训练方法。普拉提运动的核心原则：呼吸、中心、控制、专注、精准、流畅。普拉提运动的意义：让体态管理更精准，让康复训练更高效，让运动生活更持久！康复应该理解成身体健康能力的恢复。”当处于亚健康或者慢性疾病的过程中，身体健康问题的预防与运动干预非常重要。我们需要进行科学有效的训练，才能减少伤病的风险。
名师介绍
张蔚
核心普拉提培训学院教学总监及导师、美国BASI-CTTC普拉提综合教师认证、美国IHP格斗体能认证教练、美国NASM-CPT国家运动医学院认证教练、美国NASM-CES国家运动医学院纠正训练专家、美国NSCA-CPT国家体能协会认证私人教练、美国NSCA-CSCS国家体能协会体能训练专家、JSavate(赛法斗)一级健身教练员。
陈辉
核心普拉提培训学院院长、北京Meet Pilates教培中心创始人、中国China Fit健身大会讲师、IWF大会特邀导师、FIBO大会特邀导师、Gyrotonic⑧( 婵柔)国际认证、AASFP-Basi@国际认证教练、意大利FM筋膜手法治疗师、奥运冠 军私人普拉提训练师、意大利筋膜动作课程认证、AASFP亚洲运动及体适能专业学院导师( 2012-2015 )2012年至今曾在全国30多座城市进行私人健身教练，人体核心训练师、核心普拉提训练师等培训工作，一直致力于核心普拉提和婵柔功能性康复训练技术的研究和推广，以及企业高端客户的健康理服务。
安秀梅
核心普拉提培训学院课程总监及导师、毕业于湖南中医药大学、长春念普拉提工作室创办人、中国CHINA FIT健身大会讲师、美国Balanced Body普拉提教练、美国Balanced Body MOTR赦练、美国Polestar(北极星)普拉提场馆敕练、美国Basi普拉提CTTC教练、亚洲运动专业体适能( AAS F P )专业体适能教练、亚洲运动专业体适能( AASF P )高级私人体适能教练、美国国际女子健身中心孕、产妇普拉提教练、国际瑜伽教练协会艾扬格高级瑜伽教练、曾多次跟随国际普拉提大师进行深造学习。她的教学由国际三大知名体系( Balanced Body. Polestar. Basi Pilates )融合打造,满满的教学干货和丰富的普拉提阅历
普拉提特点
科学性
吸收了古老的瑜伽和太极的动作精髓，用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合一起，达到伸展脊椎拉长韧带的功能。
安全性
普拉提运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。同时，动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，既有步伐的转换又有打坐的调吸，这就使锻炼的人更容易控制身体，减少因姿势错误造成的负面作用。
教学现场
教学现场
上课现场
授课现场
北京核心普拉提培训中心
学校简介
核心普拉提培训学院是创办于2019年，由陈辉先生组织课程研发团队合作创编的普拉提教练培训体系，结合普拉提、婵柔、康复手法、筋膜训练、以及身心教学技法等，在传承普拉提技术的基础上完成创新融合，为普拉提运动产业的发展贡献力量！
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北京核心普拉提培训中心创办于2019年，由陈辉先生组织课程研发团队合作创编的普拉提教练培训体系，结合普拉提、婵柔、康复手法、筋膜训练、以及身心教学技法等，在传承普拉提技术的基础上完成创新融合！[详情]
