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青岛专业艾扬格瑜伽密集培训课程

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课程特色:

课程以Geetaji的《艾扬格瑜伽入门教程》、《艾扬格瑜伽进阶教程》为基础教材,系统学习体式、调息法、理论、瑜伽文化等科目的课程体系,详细解析各类体式要领。

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课程详情
青岛专业艾扬格瑜伽密集培训课程
课程介绍

课程以Geetaji的《艾扬格瑜伽入门教程》、《艾扬格瑜伽进阶教程》为基础教材,系统学习体式、调息法、理论、瑜伽文化等科目的课程体系,每天6个小时的习练和学习,详细解析各类体式要领,无论是初学者、瑜伽爱好者还是资深瑜伽老师,都受益匪浅。

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关于艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽---由B.K.S.Iyengar大师创立和传授,他用80年的实践与教学,在全世界范围内推广和传播瑜伽,被称作瑜伽届的“米开朗基罗”。艾杨格瑜伽以科学、安全和有效性著称,深受全球瑜伽习练者的喜爱和推崇。

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教学理念
尊重不同个体,开拓瑜伽思考维度,培养心智,发展全面瑜伽认知,不再看山是山,看海是海。

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课程适合人群

艾扬格瑜伽初学者

希望通过瑜伽改善身体问题的普通瑜伽爱好者

希望提升自我习练和教授水平的瑜伽老师

计划学习更高层次瑜伽知识的瑜伽爱好者及瑜伽老师

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教学目标
体式
强调根基的稳定和重要性,通过框架、线性和细节的结合,让身体脱离歪斜、扭曲、虚弱、飘摇不定的状态,做有方向、有稳定、有觉知的练习。
调息
了解调息法所需的基础和准备,学习相关知识,体验和初尝调息法的味道。
理论

通过理论知识的学习,了解瑜伽这门科学,正确认知艾扬格瑜伽。

总结
了解自身,提升自我,在以后的瑜伽道路能够有法可循,不迷惘。

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课程内容

体式的精讲与习练

以Geetaji编写的艾扬格国际通用教材《艾扬格瑜伽入门教程》 为体式教材,深入解析大纲中50-60个重要基础体式。使学习者初步了解和认识艾扬格瑜伽的习练方法、体系特征,建立稳定的体式根基、身体对位和瑜伽认知。

学习经期序列

学习经期序列,纠正普遍大众对经期练习的一些误区,针对女性如何保养器官和经期练习的基本原则。

瑜伽理论

以艾扬格大师全球演讲的精粹合集《瑜伽之树》为理论教材,开始学习、探索深广的瑜伽文化,提高瑜伽认知,并学以至用。

辅具的使用

艾扬格瑜伽的特点之一便是辅助工具的使用。如何正确运用辅助工具来调整体式?使体式更加深入和精进?密集一课程中将介绍至少8种常规辅具的使用。

调息法(Pranayama)

调息法的准备习练,及基础调息方法介绍。

梵文体式名称

梵文体式名称是国际通用的瑜伽语汇。作为瑜伽习练者、尤其是瑜伽老师,掌握梵文体式名称是专业性的体现。

梵文唱诵

梵文唱诵可以净化头脑、提升专注力。密集一课程中将学习《献给圣哲帕坦加利的唱诵》。

笔记整理

扑面而来的海量知识点该如何记录?学习如何清晰简洁的梳理课堂所学内容,更有瑜伽小人的绘画方法!
答疑
答疑解惑,不带问题回家!
师资介绍
赖勇媛(赖赖)
赖勇媛

中国首批艾扬格瑜伽国际认证老师

艾扬格瑜伽JI 2 国际师资认证老师

《瑜伽》杂志撰稿人与审稿人;《传承之光》校审、编辑;阿育吠陀油疗师;德国莱茵TUV精油康复理疗师
2014年开始成为中国艾扬格瑜伽协会认证考试助理考官之一;2008年开始参加艾扬格瑜伽TTC;2004年开始教授传统瑜伽;自2013年开始每年前往普钠总院学习,与艾扬格家族保持连接,并一直跟随多名资深国际老师

教学特色与风格:教学课堂很有启迪且充满爱,逻辑严谨清晰,对学员亲切、有耐心;善于从根基向上有序搭建,并根据学员水平给予合宜有效的指导,善于将哲学理论以简单明了的方式融入课程中,带领学生在身体层面和精神层面全面提升。

上课现场
课堂现场
教学现场
授课现场
学员风采
教学特点

课堂稳健而灵活、严谨而宽容,善于观察和启发,关注学生的全面发展,使学员收获体式、瑜伽、生活等各个层面的提升和喜悦。

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教室环境
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洽谈区
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关于我们
青岛香瑜静院瑜伽培训学校
香瑜静院

香瑜静院理念与宗旨:香瑜静院让我们身心安歇,能量回升,精神丰盈。世间之美,你,值得最 好的!健康不止是身体的事,而是身心的事,更应该是整体的事。我们所做的一切,致力于给大家带来身心的疗愈、整体的健康。

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青岛香瑜静院瑜伽培训学校,致力于给大家带来身心的疗愈、整体的健康。理念与宗旨:香瑜静院让我们身心安歇,能量回升,精神丰盈。世间之美,你,值得最 好的![详情]
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