教学现场
合肥瑜伽TTC200H重塑计划培训课程
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上课时段：
详见内容
课程特色：
合肥瑜伽TTC200H重塑计划培训课程通过加强肌耐力、开发肌肉伸展性增强肺活量和体能，让学员在练习的过程中熟悉自己的身体，逐渐掌握对身体和头脑的控制，懂得空间的建立和安全的概念。
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400-660-3310
课程详情
课程内容
训练与调整
1、基础训练：
通过加强肌耐力、开发肌肉伸展性增强肺活量和体能，让学员在练习的过程中熟悉自己的身体，逐渐掌握对身体和头脑的控制，懂得空间的建立和安全的概念。
2、体式学习：
初中高级体式学习，包括名称、练习步骤、变体、禁忌和功效。
3、纠正调整手法练习：
学习如何在课堂中使用辅助工具。如何安全有效并充满爱与意识调整每一个 会员。包括诱导式口令次和纠正式手法。
教学法
1、课程序列编排：
学习从不同部位、不同侧重点进行体式序列编排。
2、授课方案：
根据上课会员的基础及时调整授课基础或初中高级练习方案
3、课程优化：
针对不同主题课程合理安排静坐呼吸，冥想和休息书在一节课中的占比及口令词
生理学与运动解剖
1、团课运用：
在每天的授课中带入骨骼和肌肉的解剖知识，让学员更懂得其对每个体式的关系及练习影响。
2、小班及私教运用：
马体评估三大板块，利用解到知识给予举一反三功能性私教解决方案思路
瑜伽哲学与礼仪
1、哲学与礼仪：
学习《瑜伽经》和《哈他之光》经典，深入学习瑜伽的哲学体系知识。并学习作为瑜伽老师的职业道德和行为规范。
教学实践
1、语言表达训练：
相同的文字不同的语气语调语速都会影响整个课堂氛围。训练语言表达能力，给授课加分。
2、沟通技巧：
与会员的课前课后沟通决定老师是否有良好修为以及亲和力的重要标准。
3、课堂模拟：
提供5小时助教课程。每天15分钟的体式教学模拟演练。毕业前两次60分钟模拟公开演练。
瑜伽介绍
瑜伽介绍
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。
“瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
“瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽师资介绍
艾伽老师
2012年接触瑜；2019年参加孙文老师的教培，内容是哈他正位，肌肉解剖。2020年下半年参加了聪聪老师的火箭流半年的体能训练，毕业后在工作室里代课；2020年参加林依婷功能性私教培训，主要是肩颈理疗，产后修；2021.7月参加含术功能性全方位的私教培训从事瑜伽教练行业逾10年时间，教学经验丰富，认真负责。
SaSa老师
毕业于新加坡James Cook大学，2012年在新加坡与瑜伽结缘 多次跟随印度老师习练跟随国内外老师学习不同瑜伽体系 并结合自己对瑜伽的领悟形成独特教学风格。2015参加乳腺康疗，暖宫瑜伽培训；2015完成空中1，2，3级导师认证；2016年跟随宋光明老师学习经络理疗及断食课程；2016年跟随姬文丽老师学习无痛开髋课程；2017年参加瑞士Patrick老师手倒立及飞行瑜伽课程；2017年参加德国4Dpro蹦极瑜伽课程；2018年参加Katherine美式大小球；2018年珠海获得孕期产后私课证书；2019年孕妇瑜伽进阶私课证书；2019年参加百万私教工作坊；2019年Kexin寰宇瑜伽5天培训；2020年产后扶阳手法培训；2021年参加无腹压训练吐纳呼吸培训。
妮可老师
2017年OM国际瑜伽联盟哈他瑜伽高级认证；2018年国际维密瘦身导师认证；2018年普拉提学院极塑美臀美腿美胸炫腹认证；2018年普拉提学院M1瘦身私教认证；2018年NG功能性训练认证；2019年重塑天鹅颈认证；2019年东方美臀认证；2020年臀部孤立训练认证；2021年ITT高级私教认证。
箴言：细节成就完美。
静默老师
大学开始接触瑜伽，2016年开始正式步入瑜伽行业，2016年完成中国瑜伽联盟TTC200高级瑜伽导师培训。曾荣获安徽优秀瑜伽教练十佳称号，2020年度优秀老师，从教5年时间，对学员认真负责，广受学员好评，致力于帮助学员实现修炼瑜伽的效果。
瑜伽教学现场
上课现场
教学实景
瑜伽教学
瑜伽练习
授课场景
学员活动风采
校园活动
校园日常活动
学员合照
毕业生风采 
毕业生风采
毕业生风采展示
瑜伽风采展示
学员作业 
课后作业展示
课后作业
学员作业
学校介绍
合肥H2O Yoga Corner瑜伽洞穴培训学校
H2O的意思2个H分别代表了Happy和Healthy，好的课程和老师能够带给大家健康的同时也能够带来快乐和轻松。拒绝龇牙咧嘴，痛苦不堪，我们要科学练习的同时又能有效达到练习效果。O代表Original，本着不忘初心的瑜伽根基，又衍生开发出原创独特的课程系列，包括每月的主题新课，季节限定课程，还引进了最 新的大器械普拉提，EMS黑科技等等。我们教学团队将会与国内外一线城市的最 新课程实时同步。
H2O不仅代表了我们对课程和服务的理念，还表达了我们对生活质量的要求。我们的生命离不开”水”，就像你的生活离不开H2O。疫情以来大家对健康的重视程度越来越高，我们的瑜伽馆配备了空气净化器中央空调以及新风系统，常年保持室内空气的清洁度以及一定的含氧量，室外的新鲜空气通过滤网过滤杀菌消毒更换到室内。
练习的本身不是瑜伽，瑜伽的本身是生活。Yoga Corner 瑜伽洞穴更想成为你在这片城市里的栖息地，存在于你内心的小小角落。在你烦了累了的时候可以停下来歇歇脚，在你幸福快乐时可以与众人分享。
优美环境 舒心教学
关于我们
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Yoga Corner 瑜伽洞穴能够带给大家健康的同时也能够带来快乐和轻松。拒绝龇牙咧嘴，痛苦不堪，我们要科学练习的同时又能有效达到练习效果。[详情]
