第 一、二天
设备安装与使用
呼吸法&发力点
地面热身&体式
核心力量练习&体式
吊床上站立练习&体式
北京吊环空中瑜伽学习班
105人感兴趣￥4580元
上课时段：
详见内容
课程特色：
北京吊环空中瑜伽学习班，利用空瑜伽吊床,完成瑜伽体式。练习者感受到身体失重,加深体式的伸展,阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具趣味性和互动性！
预约试听
咨询学费
400-660-3310
课程详情
吊环空中瑜伽培训课程
课程介绍
空中瑜伽又名反重力瑜伽（Anti Gravity Yoga）,衍生于艾扬格瑜伽挂绳,利用空瑜伽吊床,完成瑜伽体式。练习者感受到身体失重,加深体式的伸展,阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具趣味性和互动性！风靡欧美、日韩、台湾地区，因简单、安全，高效，而成为明星们的时尚运动新宠!
该课程学什么？
第三、四天
空中倒立
空中翻转
体式与链接
主题性排课
实操考核
空中旋转&高级体式
第五天
吊环空中艺术
课程效果 让学习攻无不克
理疗效果
倒立是瑜伽体式之 王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。
体式效果
吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，使练习者感受明显。
减脂效果
在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动。在吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。
放松、新颖、趣味
在专业老师的指导下，在反重力的情况下空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。
课程师资介绍
常老师
曾多次跟随LoisNessbit等多位国内外名师系统学习流瑜伽体系
获得国际瑜伽联盟教师证书
多次跟随HollyAnn(美国)老师学习空中舞
Tiffany(香港）TTC空中舞二级导师
跟随泰国名师卡恩学习绸缎；跟随于沙（泰国）学习双吊床、吊环
活力带培训导师；舞韵瑜伽专业导师；瑜伽净食导师
第七届全国瑜伽体位大赛全国总冠 军；第四届空中大会讲师；中国国际太极瑜伽大会北京秘书长
琳姿 -致力于瑜伽培训学校介绍
北京琳姿瑜伽培训学校
琳姿瑜伽培训馆成立于2019年，是以忠于瑜伽精神本源为初衷创办的专业瑜伽体验馆，坚持以不断输出大师级瑜伽导师为教学理念。课程体系致力于结合运动解刨学，科学有效的运用身体的深层肌肉，达到真正有觉知有控制力的练习。主打空中、哈他，流瑜伽、舞韵等瑜伽培训，例如琳姿的空中瑜伽不光有优雅，更有理疗、矫正和塑性的功效，哈他瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽也在理论基础上，注重体式、呼吸、平衡、控制力等全方位能力的培养。
优美环境 舒心教学
关于我们
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北京琳姿瑜伽培训学校，成立于2019年，是以忠于瑜伽精神本源为初衷创办的专业瑜伽体验馆，坚持以不断输出大师级瑜伽导师为教学理念。课程体系致力于结合运动解刨学，达到真正有觉知有控制力的练习。[详情]
