杭州孕期Vinyasa瑜伽培训班

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上课时段：详见内容

课程特色：

杭州孕期Vinyasa瑜伽培训班，本课程可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。

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400-660-3310

课程详情

杭州孕期Vinyasa瑜伽培训班

课程介绍

本课程可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。

进阶式学习轨迹

孕期知识讲座

1.解剖学、骨盆分类与分娩关系

2.身体变化与孕期激素的关系

3.孕期产检项目及目的

4.常见不适、健康问题与预防措施

5.各种胎位与顺利分娩的关系

6.情绪管理防孕期抑郁

孕期瑜伽体式实操篇

1.体式练习原则

2.练习禁忌

3.课程编排原则

4.孕期冥想艺术

5.适合孕期的呼吸

6.多种拜日式

7.多种拜月式

8.精讲孕期瑜伽体式及变体

9.辅助及纠正手法

精选师资保驾护航

马老师

担任职位：瑜伽讲师

教龄：17年教学经验

个人简历：资深瑜伽传导师；觉知生活的践行者；Krishnamacharya Yoga Mandiram 文化传递者
教学特色：性格外向有耐心，具有亲和力，根据学生个性以及接受能力进行因材施教，课堂气氛活跃，寓教于乐，课后经常与学生谈心，通过调整学生的心态，让其能有更好的状态学习。

一伽一的企业文化

愿景

实现瑜伽人梦想的平台

使命

让瑜伽帮助更多人

价值观

成就成长协作包容创新

一伽一教育专注于瑜伽培训多年

杭州一伽一瑜伽培训学校

一伽一瑜伽学院隶属于大象前成文化发展有限公司，是一家由最早在中国大陆开展瑜伽教练培训教育的专业导师团队于2019年联合创办的职业瑜伽培训学校，经过多年的教学体系研究，在追本溯源传承瑜伽传统文化的基础上，融入现代科学、解剖学、生理学、心理学和呼吸力学等，形成了深度与广度并存的经典课程体系；同时与全球范围内知名瑜伽大师有紧密合作办学，旨在为中国的瑜伽行业培养出具备国际视野和适合中国瑜伽教学环境的优秀的瑜伽从业者。同时通过研发和推广专业化、系统化、科学化且有温度的课程产品，让瑜伽影响和帮助更多的人。一伽一希望通过“教练”+“课程”的输出方式，创造出1+1大于2的效果。在为行业打造全面的人才同时，也让每位一伽一的瑜伽人通过自我练习学习来全面提升心理和身体上的健康，并将瑜伽的精神传递给更多的人,让瑜伽精神做为一种全新的生活方式。

优美环境舒心教学