成都玛亚阴瑜伽培训班,本课程的阴瑜伽培训体系是杨院长以阴瑜伽多年练习的感悟,结合肌肉解剖与运动理疗创造出的- -套独特的培训体系。针对初学者们能快速修身、加强心肺功能及改善体态的有氧训练,练习腹部核心,还有就是能够让背部得到更好的放松和支持。
阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的- -个流派练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势,与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织,同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,增强耐力以达到身心合--的境界。
课程安排 | 一 | 二 | 三 |
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强调的是伸拉身体骨胳的连接组织,骨头之间韧带、润滑液和骨膜,利用瑜珈的体位法,每个动作静止一段时间,3-5分钟, 有时甚至是10分钟 | 主要锻炼的部位是盆骨及下背 部。所以,在练习过程中偏重于身体的伸展,动作缓慢,在自身极限内保持时间长,从而达到良好的效果,这也是它最大的特点 | 缓慢细长的呼吸,动作的静止时间长,让身体的肌肉完全放松,从而达到伸拉骨胳的结缔组织。 让感觉向内走,注重自身的体。 锻炼人的耐力,为瑜伽的修炼进程打下良好的静坐基础 |
成都Maya Yoga瑜伽培训学院隶属于成都市玛亚企业管理有限公司旗下Maya Yoga瑜伽品牌,自2006年至 今,一直致力于瑜伽的专业研发与授课训练、因为专心所以专业。2018年6月,成功被中国优选品牌促进发展工程评 选为“中国优选品牌”,并授予“瑜伽培训”行业优选品牌称号。Maya Yoga为各个瑜伽馆与健身机构输送合格的团 课授课老师与私教授课老师,从课程设计到课程管理再到课程进阶都已经具备成熟的复制体系,始终遵循传递健康, 分享快乐的理念,致力于发展中国传统优良文化,同时积极传递健康的训练方式。开设专业瑜伽教练班、瑜伽教练进 阶课程、普拉提教练班、会员健身四大体系课程,并具有“专业评定、规范考试、行业认证”。完善的培训体系(从 基础——提高——进修——深造----就业)为学员行业之路的发展奠定了坚实的基础。秉承“传递快乐,分享健康” 的宗旨,倡导运动、健康、快乐、美丽的生活方式。Maya Yoga设有健康咨询室、康复美体塑形工作室、冥想室、私 教工作室、有氧健身操厅、常温瑜伽厅、高温瑜伽厅、休闲吧等,会所设施齐全环境优雅、宽敞明亮的教学环境给你 不一样的健身美容体验。课程包含/纯正传统哈他基础课程/优雅流程流瑜伽课程/和谐力量阿斯汤加课程/节奏塑形普 拉提课程/身心和谐阴瑜伽课程等。
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