成都玛亚空中瑜伽培训班,本课程通过反重力,改善下垂的内脏器官和面部松弛,保持年轻态,使压缩的脊柱受重力影响保持垂直地拉长延展,矫正脊柱侧弯、腰椎盘突出和颈椎劳损病患者在中空瑜伽练习中,不稳定性不可控性加剧,利用不稳定因素来调整身体平衡性,提升专注力,更能有效改善睡眠质量。
课程安排 | 一 | 二 | 三 |
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1.练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量并通过地心引力达到深沉伸展令表层的皮肤、肌肉以及底层的淋巴、血管与神经都能得到刺激 | 2.在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习,即使是做平常感觉很简单的动作都需要更好的稳定性,不用通过大脑直接把控,而是身体自主地动用深层肌肉来稳定身体。这种锻炼效果会更加促进新陈代谢加强身体素质,并且会消耗更多热量,让减肥塑形更轻松 | 3.在中空瑜伽练习过程中,吊床在腋下、腹股沟、大腿前侧的来回摩擦和挤压可以促使淋巴排毒增强免疫力,刺激激活深层肌肉群和表面运动层肌群,增加核心肌群稳定性,帮助快速美体塑形。 |
成都Maya Yoga瑜伽培训学院隶属于成都市玛亚企业管理有限公司旗下Maya Yoga瑜伽品牌,自2006年至 今,一直致力于瑜伽的专业研发与授课训练、因为专心所以专业。2018年6月,成功被中国优选品牌促进发展工程评 选为“中国优选品牌”,并授予“瑜伽培训”行业优选品牌称号。Maya Yoga为各个瑜伽馆与健身机构输送合格的团 课授课老师与私教授课老师,从课程设计到课程管理再到课程进阶都已经具备成熟的复制体系,始终遵循传递健康, 分享快乐的理念,致力于发展中国传统优良文化,同时积极传递健康的训练方式。开设专业瑜伽教练班、瑜伽教练进 阶课程、普拉提教练班、会员健身四大体系课程,并具有“专业评定、规范考试、行业认证”。完善的培训体系(从 基础——提高——进修——深造----就业)为学员行业之路的发展奠定了坚实的基础。秉承“传递快乐,分享健康” 的宗旨,倡导运动、健康、快乐、美丽的生活方式。Maya Yoga设有健康咨询室、康复美体塑形工作室、冥想室、私 教工作室、有氧健身操厅、常温瑜伽厅、高温瑜伽厅、休闲吧等,会所设施齐全环境优雅、宽敞明亮的教学环境给你 不一样的健身美容体验。课程包含/纯正传统哈他基础课程/优雅流程流瑜伽课程/和谐力量阿斯汤加课程/节奏塑形普 拉提课程/身心和谐阴瑜伽课程等。
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