北京孕产瑜伽教练课程

课程介绍

本课程通过孕妇瑜伽，产后修复和私教评估三大部分内容的具体教学使学员系统学习孕妇产前产后的康健及锻炼知识，再结合理论传授实操方法从而使学员成为合格的孕产瑜伽教练。

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课程安排

9：00 – 10:00 晨练早课

10:30 – 13:00 理论及实践

13:00 – 13:30 瑜伽休息术

14:30 – 16:30 理论及实践

17:00 – 18:00 课后自习

食宿安排

会所地址为主要授课地点。会所不安排食宿，据学员需求可协助解决住宿。

报名信息

请报名学员提供真实姓名及身份信息，提供准确电话号码，微信号等联系方式

第一部分 孕妇瑜伽

1、备孕瑜伽（备孕瑜伽的好处· 备孕瑜伽的身体评估· 女性生殖系统解剖学· 备孕瑜伽体式训练· 针对不同体质人群设计备孕瑜伽方案· 备孕瑜伽普通课堂编排）

2、 孕期瑜伽（孕期生理解剖· 孕育知识· 孕期瑜伽呼吸法· 通过孕期瑜伽体式达到身心灵连接的六个步骤· 针对不同体质设计孕期瑜伽方案· 孕期常见问题解析· 孕期瑜伽体式大全· 胎儿位置类型及胎位纠正）

3、分娩法（如何缓解分娩疼痛· 孕期瑜伽私教课如何编排· 孕期瑜伽普通课如何编排）

第二部分 产后修复

1、产后知识（产褥期· 子宫的变化· 阴道的变化· 盆底组织的变化· 产后妇女乳房的改变）

2、产后恢复（产后运动训练指引· 产后常见可能存在的问题· 产后各阶段的运动训练· 产后产褥期运动训练建议· 美胸兑变修复· 腹直肌分离的恢复训练· 盆骨修复训练· 耻骨联合分离的恢复训练· 运动类型与辅具应用）

3、运动禁忌（产后身体测评及如何安排个性化的修复· 产后运动禁忌症）

4、孕产瑜伽授课方法

第三部分 私教评估

1、问询评估（如何针对性问询会员如何采集有效实用信息并进行过滤辨别和参考；如何通过信息做私教销售准备；如何制作统一分类表格并使用有效信息指导授课）

2、静态评估（如何做形体测量；如何进行体态观察；如何从医学解剖的三个面进行医学检查；如何和会员一起探讨人体脊柱和四肢关节问题；如何通过以上方法判断出会员的身体问题）

3、动态评估（如何选择合适的瑜伽动作进行身体测试；如何教授测试瑜伽体式；通过测试如何分析肌肉，骨骼及关节的运动模式；如何通过动态评估验证或者放大静态评估身体问题）

4、提出私教解决方案如何根据评估结果制定简单有效清晰的理疗私教解决方案

5、私教的日志和档案建立（如何为会员制作私教档案；如何选取会员课程信息进行记录；如何逐步调整会员练习方案；如何潜移默化影响会员主动找你续卡）

要点精辟

内容清晰要点明确要，使学员形成系统的体侧知识并具备针对性塑形指导的能力。

易于掌握

知识传授和实际操练由浅入深，逻辑清晰，重点突出，力求学员尽快尽好学习相关知识技能。

逐员辅导

小班授课，对学员逐个指导答疑随时关注对课程掌握情况。

确保结果

强调实际授课能力，进行模拟授课每天每人逐个考核，使学员具备较强的实际授课能力与经验，为今后的进修与从业打下坚实基础。

备孕、孕妈和产后的女性

期望接受全球新的孕产瑜伽知识者

希望开发备孕，孕期和产后修复课程的瑜伽老师、普拉提老师及健身教练

已经有孕产瑜伽教学经验，想进一步提升孕产专业知识的老师

医院、月子会所、母婴机构从业人员

北京极韵瑜伽培训学院

“极韵”品牌归属北京极韵美业健康科技有限公司，标识中俏皮的尾巴和美丽的翅膀象征女人梦寐以求的S型魔鬼身材和迷人的天使仪态。极韵以“展真女人韵味”为宗旨努力探求美化女性身心之道，全方位打造当代女人美好形象以展现韵味！

在极韵，我们强调内修气息与柔韧外炼肌肉与形体，通过将瑜伽普拉提相得益彰的有机结合指导学员进行学习，内容涵盖垫上瑜伽、空中瑜伽、艾扬格、高温瑜伽、轮瑜伽、孕妇瑜伽、康复普拉提、减脂普拉提、塑形普拉提、产后恢复普拉提等。

极韵聚焦精品班授课模式，以的专业教练，完善的锻炼项目，的进口设备，舒适的私密氛围满足学员的学习需求。

TESS LU

北极星国际认证教练；

斯多特普拉提教练资格证书；

FMS评估教练资格证书；

DNS国际认证；

澳洲麦特兰德关节术认证理疗；

李老师

在梵音瑜伽随Robin导师学习系统解剖知识并获得注册教练证书；

数千学时瑜伽导师培训经验；

多档康健节目嘉宾；

跟随Mable老师在邱源理疗精进瑜伽理疗，身体评估，手法矫正课程；

在美国福特纳斯学习孕期及产后44的治疗练习，瑜伽和普拉提的科学原理及应用；

跟随KIINGA老师学习产后瑜伽，研习案例并实践授课3年；

GIGI ZHAO

2013年开始从事瑜伽教学，累计授课超过2000个小时；

KFLY地面塑形和空中舞韵教练证书；

先后随Robyn及任劲松老师修习流瑜伽；

随Victor Chau导师头修习倒立课程；

随印度大师何马仕以及国际大师黄凯良修习能量流；

随印度大师KML学习阿斯汤加进阶培训；