深圳哈他瑜伽TTC200小时教练培训课程,为零基础学员提供系统的初中高级学习课程,循序渐进提升体式难度和掌握练习技巧。不仅系统性学习哈他瑜伽,同时还教授解剖学、营养学、生理学、心理学、养生学等专业课程
1, 瑜伽的历史及文化背景;
2, 瑜伽经及经典研读;
3, 瑜伽八支的详解;
4, 建立正确练习瑜伽的次第;
5, 人体的八大系统,与瑜伽相关的运动解剖学及康复理疗。
6, 三脉七轮与人体的关系。
7, 瑜伽冥想及呼吸控制法的目的和定义。
8, 学习各大瑜伽派系的概念。
1,课程编排应遵循的次第顺序及各项原则;
2,各种特色课程的排课艺术及思路;
3,如何搭建一节标准瑜伽课的基本框架。
1, 教学体式中的常见问题,解决及替代的方法;
2,有技巧的辅助手法;
3,身体示范、声音及语言的艺术;
4,实践指导和教学。
资深瑜伽导师,哈他初中高级导师
Kirishina学院300小时高级瑜伽导师培训 ;阿斯汤加掌门人弟子伍甑(Jaja)老师阿斯汤加一级培训认证
瑜伽授课6年以来,导培、私教、集训课累计授课10000小时以上,培养出众多优秀的瑜伽老师,严谨细致、科学有序的教学方式深得广大瑜伽爱好者的喜爱!
个人感悟:始终认为瑜伽就是生活,瑜伽不仅仅是一项运动,更是身心灵的锻炼,是唯一一项可以达到平衡、力量与柔韧的运动!长期的教学让我明白:受之以鱼不如授之以渔,瑜伽之路妙不可言,期待更多喜欢瑜伽与喜爱运动的人一起去探索。
瑜伽是一种生活方式,瑜伽融入生活,用瑜伽的方式生活。让生活充满和平与爱。
多年授课经验,课程专业灵动有活力,她的课程对学员总是充满鼓励和关怀,还每一节课都充满了趣味,让大家在练习的过程中享受瑜伽带来的魅力。
授课过程中注重精准和安全,体式讲解清晰易懂,明确观察学员的问题并纠正,积极帮助学员解决问题。
瑜伽感悟:选择瑜伽就好像选择了一种信仰,每天练习就像一种仪式,在这个仪式过程中,每天和自己的身体对话,了解它的状态,学会控制和接纳,一点一点渐渐接近内心深处那和平和光明。