一、基训
1.腿部训练：搬腿容易出现（掀胯、送胯、不外开）等状况
2.胯部训练：竖叉容易歪胯、前后胯根不开等问题
3.腰部训练：下腰（塌腰）先走头，起腰不挑胸腰
二、民族舞
傣族舞，蒙古舞，藏族舞
三、毯功
1.侧空翻：容易出现没有蹬地（滞空感）、提腰、摆腿，没有空中姿态与定位等问题
2.前桥训练：容易出现无蹬摆腿速度、落脚弯腿
3.后桥训练：容易弯膝盖、起身挑腰不到位等问题
4.挺身前空翻：没有蹬地（滞空感），没有摆腿速度，落地没有顶胯挑腰留头
四、即兴舞蹈
1.如何解放身体 ，挖掘动作，在即兴中如何关注自己的身体。
2.舞蹈编创中如何处理好 动作 与动作之间的衔接 以及流畅度。
3.如何训练动作与动作之间（快慢 .动静 .大小）的衔接方式。
五、古典舞身韵
1.地面综合性——气息训练
2.手眼训练，舞姿组合，综合性表演组合
六、剧目片段剧目片段
七. 跳转翻技术
1.平转：平转甩头容易出现脖子松，头画圆，膀子和身体不能同时到位，肩胯不统一
2.点翻、串翻身：翻身的头找不着方向，容易塌腰不往上拎
3.大跳、倒踢紫金冠：容易忽略前腿的踢腿，上身容易往前趴
舞台风采
