孕产运动对备孕、孕期、孕后女性的帮助极大,我们的孕产瑜伽培训讲师团均为行业内瑜伽老师、具有丰富的实操经验的老师。孕产期运动具一定的危险性,为保障孕妇安全练习,使用的体式都是经过实践认证是安全而有效的。
孕产运动对备孕、孕期、孕后女性的帮助极大,我们的孕产瑜伽培训讲师团均为行业内瑜伽老师、具有丰富的实操经验的老师。孕产期运动具一定的危险性,为保障孕妇安全练习,使用的体式都是经过实践认证是安全而有效的。
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势,但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是,瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯 一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
在瑜伽中,怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习瑜伽之道的人们,无论遇到多少挑战,总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。孕妇的心态,与她们在怀孕期间的体验有很大的关系,因此瑜伽的练习和生活方式,也就越发显得重要。瑜伽不但能带给孕妈妈健康宁静,也能让妈妈以此培育宝宝。各种瑜伽练习相互协同,共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧,从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静、自我牺牲等品质,由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备,帮助孕妇顺利度过孕期。
08年结缘瑜伽
参加国内外名师培训1000+小时
10年10000+小时培训经验
为瑜伽行业培养了5000+教练
促进行业健康发展,瑜伽是我一辈子要从事的事业, 在这条路上享受不断学习和成长的过程…
从事YOGA教师13年以上
孕产亲子瑜伽课程1000小时+
累计培训10000小时+
私教总课时10000+
重庆好韵高尔夫担任康复理疗教学主管
2017年正式加入重庆亦美瑜伽擅长艾扬格正位、孕产亲子、艾扬格辅具培训