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西安极速瘦身专业培训课程

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上课时段：详见内容

课程特色：

本课程采用多种健身器具进行综合训练的课程，引进了国外先进的训练方式，帮助学员科学合理的健身减肥，让你瘦的漂亮。

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咨询学费

400-660-3310

课程详情

西安极速瘦身专业培训课程

课程简介

本课程采用多种健身器具进行综合训练的课程，引进了国外先进的训练方式，帮助学员科学合理的健身减肥，让你瘦的漂亮。

课程背景

极速瘦身培训班，采用欧美明星私教最高端工具VIPR、波速球、TRX、魔力圈、拉力带、狼牙棒、战绳等一系列工具，引进国外先进的训练方式，普拉提+核心特制功能训练+身体调理+营养饮食，融合筋膜放松，有氧减脂，打造你的马甲线、蜜桃臀、天使背、大长腿，你不单要瘦，还要性感漂亮，更有型。

课程内容

一、马甲线和人鱼线定义

二、腹部肌肉解剖

三、极速马甲线瘦身原理

消耗大于摄入；

改变肌肉质量加强肌肉含量；

燃烧脂肪让肌肉率大于脂肪率；

快速启动肌肉群从而达到快速瘦身。

四、腹部肥胖原因

上腹肥胖：胃寒、饮食量大、久坐、肋骨外翻。

下腹肥胖：宫寒、久坐、盆底肌松弛、便秘、妇科

五、极速瘦身上课流程

1.狼牙棒激活腹部肌肉

2.马甲线呼吸原理六种马甲线呼吸方式：

3.马甲线快速体式训练：

4.侧腰练习

六、极速瘦身课程安排

七、极速瘦身课程饮食与营养学

八、为什么不提倡节食减肥

师资介绍

刘宏亮老师

特聘师：高级瑜伽教练

擅长课程：哈他，流瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤加，断食理疗瑜伽

2009年开始练习瑜伽.

2012年参加香港老老师的昆达里尼瑜伽工作坊！

经过六年的瑜伽练习于2014年在雨桐瑜伽取得高级瑜伽导师证书！并获得优秀学员证书！

2015年和刘娅丽学习阴瑜伽！

2016年和高温瑜伽大师比克拉姆学习高温瑜伽！8月参加雨桐名师阿斯汤伽觉知的提升课程！12月跟随大陆首位Anusara授权导师刘娅丽学习阿奴萨拉30小时！

2016年跟随宋光明学习三招肝胆排毒理疗断食培训。

2017三月跟随左右普拉提学习垫上普拉提及私教课程。2017年七月和邱源老师学习理疗瑜伽，11月和何一欧老师学习理疗瑜伽进阶课程和阿斯汤加课程!

2018年和Eddie学习疗愈阴瑜伽！

座右铭：呼吸不止，瑜伽不息，做好瑜伽教学，促进全民身心健康！

教学现场

训练现场

上课现场

学员风采

学员合照

学习课程的好处

极速瘦身：

速瘦减重的益处：

会使身材变得凹凸有致

注意力更加集中

工作效率更高自信心增强

肌肉运动具有调节情绪的作用，能够化解负面的情绪

体能水平飙升提高免疫力

还能降低患癌风险

减轻关节炎症状

女性增加怀孕机会并能延迟衰老

睡眠质量变好

记忆力变好，视力变好

学校简介

关于我们

如果您想成为一名合格瑜伽教练，您一定会选择西安雨桐瑜伽馆！雨桐瑜伽始创于2002年！至今16年品牌，雨桐瑜伽已为港澳台大中华地区培训了近万名优秀瑜伽导师，教练班学员执教于全国各地和多个国家。并在清华大学、吉利大学开设课程，雨桐国际瑜伽学员，在瑜伽行业创造了瑜伽界良好的口碑！

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教室

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瑜伽服装区

关于我们

西安雨桐瑜伽教育

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如果您想成为一名合格瑜伽教练，您一定会选择西安雨桐瑜伽馆！雨桐瑜伽始创于2002年！至今16年品牌，雨桐瑜伽已为港澳台大中华地区培训了近万名优秀瑜伽导师，教练班学员执教于全国各地和多个国家。[详情]

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