苏州普拉提培训班

普拉提英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。
狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。
普拉提是康复运动，可以说是所有运动的基础。从人体解剖及运动原则开始，恢复各关节的活动范围，让运动链正常运行，从而拥有一个正确的运动模式，减少因不正确的运动模式导致的运动损伤，训练完美挺拔的体态。利用各种不同阻力的弹簧训练，还可以达到一定的肌耐力、塑造肌肉线条、肌肉力量控制等等好处。

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