瑜伽《呼吸与体式》课程
呼吸的运动解剖知识
呼吸的神经学知识
呼吸的作用
呼吸的评估
瑜伽如何理解呼吸
呼吸与体式之间的关系
体式顺位的意义
经典体式的顺位原则
课堂上如何运用呼吸帮助体式达成
现代人的慢性疾病与呼吸调理的关系
呼吸的神经学知识
呼吸的作用
呼吸的评估
瑜伽如何理解呼吸
呼吸与体式之间的关系
体式顺位的意义
经典体式的顺位原则
课堂上如何运用呼吸帮助体式达成
现代人的慢性疾病与呼吸调理的关系
阿斯汤加瑜伽课程
基于计数系统的Ashtanga Vinyasa Yoga 练习
关于Bandaha(班达)和 Alignment(中线)概念的简单介绍
精讲全一级体式序列Ujjayi(乌加依)呼吸
关于Bandaha(班达)和 Alignment(中线)概念的简单介绍
精讲全一级体式序列Ujjayi(乌加依)呼吸
瑜伽私教理疗课程
体态跟颈椎病、肩周炎之间的关系和概念;分析腰痛的原理和常见腰痛鉴别及风险排查;髋关节生物力学原理和关联;膝关节基础肌动学原理;足踝的功能评估;错误呼吸模式评估和调整;