有一点舞蹈基础的学员;
郑州体育舞蹈专业艺考培训课程,课程分为三阶段学习,主要学习《了解体育舞蹈专项基本知识,以及重点项目的技术分析》、《辅助内容及身体素质训练》、《基础练习方法与内容》、《体育舞蹈重点项目练习和音乐概况》等内容,通过实践课教学,更好的提高专项技术水平。
课程分为三阶段学习,主要学习《了解体育舞蹈专项基本知识,以及重点项目的技术分析》、《辅助内容及身体素质训练》、《基础练习方法与内容》、《体育舞蹈重点项目练习和音乐概况》等内容。
《了解体育舞蹈专项基本知识,以及重点项目的技术分析》:
(1)体育舞蹈的起源与发展、我国体育舞蹈发展概况、体育舞蹈的分类及各舞种音乐概况。
(2)体育舞蹈的舞程线与体育舞蹈重点项目技术分析和音乐概况
《辅助内容及身体素质训练》:
(1)掌握辅助项目基本技术及身体素质练习方式,配合专项课的学习和训练,发展耐力、爆发力、灵敏性和柔韧性等身体素质,更好的提高专项技术水平
《 基础练习方法与内容》:
(1)田径:形体动作拉伸训练,弹跳技巧训练,腿部技巧练习。
(2)身体素质训练:1分钟跳绳、柔韧性练习、台阶练习、坐位体前屈。
(3)拉伸:开胯,下腰等基础操作练习。
(4)各种形式的健身操。(有氧拉丁、街舞等)
《体育舞蹈重点项目练习和音乐概况》:
(1)坐:身法元素单一训练及组合训练——提、沉、冲、靠、含、腆、移
(2)跪:身法元素及手、眼练习——旁提、横拧、晃手组合等
(3)立:综合训练——基本手位、基本脚位、舞姿组合
(4)行:步伐训练——圆场步、花帮步组合
《舞种项目练习分析》:
通过实践课教学,使学生在原有的舞蹈技术技能的基础上,掌握古典舞,民族舞身姿动态中的韵味。让学生充分的受到传统文化和审美风格的熏陶。培养学生具有较高的艺术修养并真正领悟舞蹈本体,同时把握民族气质,以及伦巴,恰恰,桑巴等基础技术动作练习。
《深入形体技巧教学》:
掌握辅助项目基本技术及身体素质练习方式,配合专项课的学习和训练,发展耐力、爆发力、灵敏性和柔韧性等身体素质,更好的提高专项技术水平。
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