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武汉篮球U15年纪组学习课程帮助学员学会熟练应用运球技术、提升综合投篮能力、能自如的传接球、掌握基本个人进攻技术和防守技术等等。打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质,此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。
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1. 熟练应用运球技术
A.行进间组合变向动作
B.运球加速急停急启
C.运球加速急停急启接变向动作
D.行进间后撤步变向运球
E.行进间连续变向
2. 提升综合投篮能力
A.运球投篮(变相后投篮,三秒区5进2)
B.接球投篮(三秒区5进2)
3. 能自如的传接球
A.单、双手行进间短、中距离传球
B.单、双手行进间连续传球(无运球)
4. 掌握基本个人进攻技术
A.三威胁(三威胁的进攻选择,例:假投后传球、假投后突破)
B.摆脱接球
5. 个人防守技术
A.防运球突破
B.阻断传球
C.卡位与篮板球
6. 团队进攻
A.有球掩护技术
B.传切技术
C.跑位
D.快攻传球
E.突破分球(练习突破后的传球)
7. 团队防守
A.整体移动
B.初步掌握二三联防
8. 对抗赛
完成全场5v5对抗,实战演练
极光篮球俱乐部主做青少年篮球培训,引进美国先进的篮球教育理念,打造适合孩子学习的篮球运动课程,科学化,系统化,个性化,定制化的篮球培训课程,满足不同年龄阶段的孩子的运动需求。拥有丰富经验的篮球教师全程指导,训练营和小班课的形式,让孩子爱上篮球运动。武汉极光篮球训练营成立于2016年,主营方向为青少年篮球教育、赛事策划。常年致力于青少年篮球教育、篮球赛事、青少年篮球人才培养、海外培训、输送等多方位的服务。武汉极光10多个校区覆盖武汉各个区域,成为武汉地区篮球培训行业的知名企业。
训练和健康理论互补,我们课堂拥有专业的健康运动理念知识培训服务,我们把专业枯燥的运动健康知识趣味化再传递给孩子和家长,每个孩子都是身体和心里的健康运动小管家