上海闵行区哈他瑜伽专业辅导班从体位姿势开始练习,学员在课程中主要学习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。课程教学中以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。
1、深入了解瑜伽的历史文化
2、深入精准学习108余种体式练习技巧,禁忌,功效,如何辅助及其变体
3、深入学习呼吸的多种方法,12种 PRANAYAMA调息法及3种能量收束法
4、深入学习6大类高级清洁术
5、深入学习生理学及解剖学包括人体的八大系统
6、深入了解瑜伽饮食及营养学
7、深入学习如何安全有效,有逻辑性的编排不同级别的体式课程
8、深入学习冥想的教学实践
9、曼陀罗唱诵,梵文数数及体式名称
10、解剖学及生理学:有关人体9大系统的生理解剖学知识以及如何运用到瑜伽教学中肌肉系统、骨骼系统、血液循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统、呼吸系统、消化系统、生殖系统。
RU瑜伽是国际瑜伽联盟的注册教师培训机构,隶属于上海予善文化传播预有限公司旗下培训机构。总部位于上海市闵行区。由超过20年瑜伽教学经验的世界知名瑜伽导师Arjun于2016年创办并担任首席导师。拥有国际一 流的专业师资,由高级国际资格认证的中外签约瑜伽导师,授课。是中国乃至亚洲拥有500小时RYT国际认证资格教师最多的瑜伽会所之一。
上海RUYOGA瑜伽培训中心在全国首家开设一个月理疗瑜伽培训,并设立贴心的初学者系列课程及双语教学,同时还有助教辅助教学课程。课程种类丰富,满足不同程度练习者的需求,包括:哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、理疗瑜伽、曼陀罗、Ashtanga等。除常规课程外,还设置了特色工作坊,不断为会员用心打造不同的创意主题,体验瑜伽的非凡魅力。不断引进国内外最流行的瑜伽流派,引导中国瑜伽风潮。每年聘请世界著名的瑜伽大师作为客座教授,提供给会员更广阔的学习和提升空间。提供中英双语教师培训,总课程设计全面并分阶段完成,培训教材由Arjun亲自编写。便于以后瑜伽工作及学习安排。