广州28天健康塑形线上班,本课程有助于柔韧性,力量,耐力,增强免疫系统,辅助治疗疾病,找到心理的放松和平静,缓解压力,消除疲劳更好的注意力,集中力量,保持年轻,延缓衰老,保持美好体态。
本课程有助于柔韧性,力量,耐力,增强免疫系统,辅助治疗疾病,找到心理的放松和平静,缓解压力,消除疲劳更好的注意力,集中力量,保持年轻,延缓衰老,保持美好体态。科学塑形方案+专业教练指导+每天线上辅导。
第一阶段 | 第一周: | 第二周: |
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第1课.为什么减重? —变美是必然,健康才是目的! 第2课.减肥方法那么多,哪种科学又健康? 第3课.减重不反弹的方法你知道多少? 第4课.想要短周期更长效的体重管理方法吗 第5课.为何选择凡东健康塑形解决方案 第6课.肥胖伤害知多少? 第7课.除了运动,人体还有哪些更重要的热量消耗 | 第8课.如何更好的了解自己的身体,来看看这些重要指标参数 第9课.高大上的Indoby报告全解 第10课.健康塑形如何做,营养代餐帮你科学配比 第11课.想要饱腹增肌,优质蛋白真的不能少 第12课.把控摄入提高代谢,这些营养素来助力 第13课.神秘营养素为你阻挡糖类分解与吸收 第14课.要想瘦先挡脂 | |
第二阶段 | 第三周: | 第四周: |
第15课.让你拥有小蛮腰的奥秘:即减脂又增肌的营养素 第16课.喝水也能助力减脂,你喝对了吗 第17课.想要半小时增肌,关键你找对了吗 第18课.运动小白、老年人与健身达人如何摄入营养素 第19课.蛋白粉、氨基酸类该如何区分选择 第20课.你知道吗?不同人群的营养组合大有不同 第21课.养成好习惯离不开这些简单科学的办法 | 第22课.食材的挑选也有大学问 第23课.健身塑形期,怎么吃才能**营养还低热量的摄入呢 第24课.为什么不饿但嘴巴总是寂寞? 第25课.几个科学技巧助你冲破平台期 第26课.外出就餐这么做,不怕一餐胖回解放前 第27课.为什么一直瘦不了?正视体脂率变化应该怎么做 第28课.哪些心机日常可以拯救不爱运动的你 |
广州凡东健康管理培训中心,最早于2003年启动健康相关咨询和培训工作,2009年发起由 医生、营养师、健康管理师、塑形教练组成的专为社会人士提供健康咨询的服务机构。2016年正式注册 为凡东健康管理机构,总部设立在广州市珠江新城富力盈信大厦,业务遍布全国,在云南昆明、江西九 江、广西南宁、海南海口、广东(湛江、汕头、珠海、阳江、韶关、东莞、中山、江门、顺德)等各地 设有分支机构。与中山大学、斯坦福大学医学院、华侨医院、爱康国宾健康体检等单位有战略合作。自 2009年至今,已服务6万多人改善亚健康。