杭州禅院球瑜伽培训班是针对腹部,背部,腰部等主要部位练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩放松,消耗脂肪的功效同时也是一种提高专注能力减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。
课程安排 | 第一阶段 | 第二阶段 | 第三阶段 |
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1.瑜伽原理 2.设备认知 3安全练习事项 | 1.坐姿体式:前屈、扭转、肩颈、后弯、核心练习。 2.序列体式学习 3.课程实操 4.专题课程编排 | 1.减肥,塑形,肩颈,脊柱,修复 2.瑜伽个案课程运用 3.针对人群针对训练 4.瑜伽正位纠错及调整 |
杭州婵院健身服务有限公司,是中印瑜伽协会中国大陆区指定的瑜伽健康培训指导机构。杭州婵院健身服务有限公司凭借先进的瑜伽健康理念、的瑜伽导师以及婵院瑜伽独创的专业化管理体系,使婵院瑜伽品牌在短短5年时间内,成为中国瑜伽行业知名品牌。
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