北京空中瑜伽教学综合连读班

基础内容——接地气的课程

vfly空中瑜伽“低空”舞韵适合人群：恐高、零基础、腿部伸展、核心练习、适合大多数人群

不用担心和害怕,建立核心体能安全练习

特色内容——体式不间断更新

融入瑜伽球等更多辅具和空中瑜伽结合。

私教课程教学多样化。

二、三级升级体式——酷炫的体式

空中串联空中翻转空中旋转

普拉提、瑜伽、芭蕾与吊床的完美结合

全程脚不落地的舞蹈——Aerial Dance (空中舞韵）

成品舞韵、空中翻转、空中串连

包括核心训练，背阔肌训练，手部握力训练，腿部力量训练，离心力训练，dropped down（离心反转），肢体协调性和脑部灵活性的训练以及单一动作体式学习，体式主要分三个层次学习：基础、传统、美式酷炫体式，包括空中瑜伽体式编排，空翻，旋转训练及组合动作的学习，空中瑜伽体式融入舞蹈元素，呈现出轻盈 优雅 炫酷的全新空中瑜伽舞蹈！将空中瑜伽与舞蹈完美结合。在吊床上自由飞舞，巧妙的动作串联加上芭蕾形体让你领略舞蹈的魅力深受大家喜爱和追捧，达到更好的运动效果。