适合人群:
1. 期望以肚皮舞为自我职业发展方向的准肚皮舞老师
2. 对肚皮舞感兴趣的学员
3. 希望提升收入的舞蹈老师人群等
开班类型:小班授课(6-8人),随报随上。
课程介绍:
肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉,特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。当保持某个姿势时,腿部和肩部肌肉群也得到了很多的锻炼。练习肚皮舞最大的好处在于提高肌肉弹性和灵活性。加强心血管柔韧度,锻炼耐力,增强身体协调性。当身体某些部位快速、连续动作时,其他部位要处于相对静止的状态,于是还锻炼了平衡和控制能力。
课程类型:(全日制)周一至周五
学习周期:40天