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有志成为专业形体顾问的人士;
北京专业形体仪态训练营,专门为形体顾问、形象礼仪师、高尚人群设计的专业形体训练营,既要提高个人形体素质的基础,改变身体的原始状态,还要提高人体运动系统的灵活性、控制力和形体表现力。
标题 | 教学内容 | |
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第一天 | 9:00-12:00 形体仪态训练概述 | 1、什么是形体仪态训练; 2、人体的体型之美; 3、人体的姿态美; 4、行为美。 |
13:30-17:00 综合训练 | 1、步态分解训练; 2、形体分解训练。 | |
第二天 | 9:00-12:00 身体测量 | 1、制定训练计划; 2、训练前后效果对比分析; 3、制定食谱。 |
13:30-17:00 综合训练 | 1、步态分解训练; 2、形体分解训练。 | |
第三天 | 9:00-12:00 东方古典仪态训练 | 1、中华传统仪态的特点; 2、中华传统仪态的训练; 3、穿着新汉服的站、走、坐、跪练习; 4、汉服舞排练。 |
13:30-17:00 综合训练 | 1、步态综合训练; 2、形体综合训练。 3、东方古典神韵训练:旗袍。 | |
第四天 | 9:00-12:00 社交场合 仪态训练 | 1、鸡尾酒会姿态训练; 2、分解训练动作分析; 3、晚礼服仪态训练。 |
13:30-17:00 综合训练 | 1、 步态综合训练; 2、 形体训练; 3、腿部线条、臀部提升、腰腹部紧实。 | |
第五天 | 9:00-12:00 职场仪态训练 | 1、站姿、步态训练; 2、坐姿分解训练; 3、蹲姿标准训练(着职业装)。 |
13:30-17:00 汇报演出 | 1、形体训练方法展示; 2、场合仪态展示; 3、综合评测。 |